ฉันแล้ว 1 ที่ขาดวิตามินดี ปกติในเลือดต้องมี 30++ ฉันมีแค่ 15 🥲 ถือว่าต่ำมาก หมอให้กินวิตามิน 20,000iu/week หวังว่าจะดีขึ้นไวๆนะ (( ใครง่วงนอนบ่อยตอนบ่าย ไม่มีแรง อ่อมแก่ แนะนำลองไปตรวจนะคะ )) หมอว่าคนไทยเป็นกันเยอะมาก

คนไทยจำนวนมากมีระดับ Vitamin D ต่ำกว่าที่ควรจะเป็น และสิ่งนี้อาจไม่ได้ส่งผลแค่กระดูก แต่ยังเกี่ยวข้องกับ สุขภาพสมองและความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม ด้วย มีงานวิจัยขนาดใหญ่จากวารสาร Neurology ที่ติดตามประชากรกว่า 12,000 คน เป็นเวลา 10 ปี พบว่า
ผู้ที่มีระดับ Vitamin D ต่ำกว่า 25 nmol/L

ได้เวลาละ ✨ เธรดแต่งหน้า ตามเรฟแห่งชาติ Makeup Inspo หน้า+หมด บอกหมดจัดเต็ม ผงพิกซี่หลบไป ผงนัวเท่านั้น !!!! 🥹 ฉ่ำๆ

冬のデートで1番盛れるメイクの使用コスメはｺﾘ。 AMUSEの新作は、まじで全女子買うべき。男が好きな、ちゅるちゅるんの唇になる。

밀가루 끊으면 피부 개좋아지는거 아는 사람 물론 사바사 있겠지만 콘서트 갔다오고 나서 이거 계속 쓰고 있는데 밀가루 끊었을 때 그 효과가 나옴 기초 딱 이것만 해서 범인 무조건 얘일 수 밖에 없음 넘버즈인사랑해

🔖 สิ่งที่ควรแมสและโลกควรได้เห็น

#협찬 #초청 하트 팝스 치크 고르는 재미가 미쳤어요.🥹😭 어떤 거랑 섞어 바르는지에 따라 달라져서 온갖 조합으로 갖고싶어짐 ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

メイクでこんな変わるよー写真- ̫ - ちなこんなに白くさせてるファンデ 絶対にこれ買って欲しい about tone #19

冬のデートで1番盛れるメイクの使用コスメはｺﾘ。 AMUSEの新作は、まじで全女子買うべき。男が好きな、ちゅるちゅるんの唇になる。

ตุ๊กเป็นเจ้าของแบรนด์ ตุ๊กรู้ทุกอย่าง 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

ทำเอาคนไทยเดือดทั้งประเทศ เมื่อ #แจ็กแปปโฮ ถอดเสื้อและขึ้นไปยืนเต้นบนหลังคารถ บริเวณด้านหน้าร้าน สะดวกซื้อ Lawson ที่มีวิวภูเขาไฟฟูจิ ล่าสุด “พลอย Pigkaploy” นักแสดง , ยูทูบเบอร์สายท่องเที่ยวชื่อดัง ไม่ขอทน ได้เข้ามาคอมเมนต์เตือนสติด้วยว่า “ช่วงนี้ญี่ปุ่นกำลังเจอปัญหา