MM - Manifiesto Masculino.
@ManifiestoMas
Followers
71,368
Following
10
Media
3
Statuses
3,538
Autodidacta. Aprendiz voraz. Persiguiendo mi potencial. | Comparto ideas y anécdotas sobre mi camino hacia el crecimiento personal. Inspirándote a ser mejor.
PUBLICIDAD Y PROMOCIONES ➡ DM
Joined May 2022
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Macklemore
• 288177 Tweets
連休明け
• 221803 Tweets
メットガラ
• 186320 Tweets
GW明け
• 178103 Tweets
WIN Premiere Night TH
• 176905 Tweets
Tyla
• 167073 Tweets
معبر رفح
• 163802 Tweets
Timberwolves
• 100357 Tweets
Mona Patel
• 70854 Tweets
#ジブリのうた
• 67833 Tweets
Switch後継機
• 66825 Tweets
Minnesota
• 65435 Tweets
休み明け
• 46464 Tweets
OverTheMoon by PerthChimon
• 42716 Tweets
#アシタカとサンの世界へ_JO1
• 38753 Tweets
SB19 GOES INTERNATIONAL
• 33838 Tweets
ゴールデンウィーク明け
• 29894 Tweets
竹田くん
• 28455 Tweets
#さんま御殿
• 26834 Tweets
#家庭教師ヒットマンREBORN
• 25618 Tweets
PRABOWOingin YangTERBAIK
• 24909 Tweets
MenataNKRI LebihMAJU
• 24124 Tweets
Barnsdall
• 23412 Tweets
ニンダイ
• 22419 Tweets
次世代機
• 15284 Tweets
#BEFIRST_YT700Mviews
• 12634 Tweets
Khumalo
• 11599 Tweets
生田斗真
• 11086 Tweets
Pinned Tweet
Un secreto oculto del universo es que cuanto más te esfuerzas, más ganas.
Hacer más ejercicio = más energía.
Socializar más = ser más "extrovertido".
Ser más generoso = tener más suerte.
El mundo es un espejo que refleja tu disposición.
24
1K
5K
Eres un hombre.
A nadie le importan tus problemas.
Ve al gimnasio, come sano, gana dinero y diviértete.
27
2K
7K
- NO azúcar.
- NO alcohol.
- Sol a diario.
- Ejercicio a diario.
- 8 horas de sueño.
- Tener un propósito.
- Alimentación saludable.
Serás imparable.
29
732
5K
Conviértete en un fantasma.
Enfréntate a lo incómodo.
No tengas miedo al éxito.
Trabaja en tus objetivos.
Elimina distracciones.
Sé tu mejor versión.
Cuida a los tuyos.
No te rindas.
Priorízate.
Cuídate.
Vence.
Gana.
Vive.
9
1K
4K
Eres un hombre.
A nadie le importan tus problemas.
Ve al gimnasio, come sano, gana dinero y diviértete.
33
810
4K
- NO azúcar.
- NO alcohol.
- Sol a diario.
- Ejercicio a diario.
- 8 horas de sueño.
- Tener un propósito.
- Alimentación saludable.
Serás imparable.
19
617
4K
Un hombre altamente disciplinado no puede forjarse en un día.
Se necesitan años para perfeccionar su poder.
Tiene que vencer sus miedos, sus dudas y sus distracciones para tener un control total sobre su vida.
6
667
3K
Ve al cine tú solo.
Ve a un bar tú solo.
Ve de vacaciones tú solo.
Ve a dar un paseo tú solo.
Ve a ese concierto tú solo.
Ve a un restaurante tú solo.
No es "raro". Es liberador.
30
644
3K
Aprende a estar solo.
Aprende a pensar solo.
Aprende a caminar solo.
Aprende a entrenar solo.
Aprende a ser fuerte solo.
Aprende a tener éxito solo.
9
658
3K
Necesitas 3 pasatiempos:
Uno que te ponga en forma.
Uno que te haga ganar dinero.
Uno que te mantenga creativo.
8
650
3K
Los hombres de alto valor no sucumben a los placeres baratos.
Sus altos estándares nunca se lo permitirán.
12
507
3K
Hazte adicto al autodesarrollo.
Tienes que hacerte lo más fuerte posible, lo más rico posible y lo más inteligente posible.
Compite contigo mismo cada día.
11
598
3K
Todo hombre necesita 3 aficiones.
Físicas: Levantamiento de pesas, artes marciales, deportes de equipo.
Cerebral: Lectura, ajedrez, cursos.
Creativos: Música, escritura, pintura.
Comprométete con una de cada y nunca volverás a sentirte perdido.
11
597
3K
Agradece que tienes hambre de crecer y mejorar.
La mayoría de la gente ya se rindió.
13
595
3K
Céntrate en lo que puedes controlar:
- Tu físico.
- Tu actitud.
- Tus hábitos.
- Tu mentalidad.
9
572
2K
- La disciplina no es fácil.
- Hacer dinero no es fácil.
- Hacerse fuerte no es fácil.
- Superar una adicción no es fácil.
Lo que vale la pena nunca es fácil.
Haz cosas difíciles.
9
661
2K
Levantar pesas resolverá el 90% de tus problemas de ansiedad.
19
346
2K
El gym si cambia tu apariencia.
Pero cambia algo aún más importante:
Tu mentalidad.
9
370
2K
Un padre cuyo hijo le supera en todo es el hombre más feliz del mundo.
19
276
2K
Necesitas 3 victorias diarias:
- Una victoria física.
Caminar, correr, levantar peso, nadar...
- Una victoria mental.
Leer, escribir, crear, aprender...
- Una victoria espiritual.
Rezar, meditar, estudiar, crecer...
Sé un ganador total.
5
533
2K
8 Horas de sueño + Ejercicio diario + Comer sano + No azúcar + No alcohol + No medios de comunicación + Sol diario + Propósito. = Píldora mágica de la vida.
12
365
2K
El peak físico en la mujer es entre los 18 y 24 años.
El peak físico en el hombre es entre los 35 y 45 años.
321
174
2K
Tu padre es el único hombre en este mundo que quiere que lo hagas mejor que él.
Quiere presumir de tu éxito.
13
444
2K
No invitado = No vayas.
Invitación tardía = No aceptes.
No te lo han dicho = No preguntes.
Nunca formaste parte del plan, de repente te has convertido en una conveniencia.
13
438
2K
Céntrate en lo que puedes controlar:
- Tu físico.
- Tu actitud.
- Tus hábitos.
- Tu mentalidad.
2
471
2K
Nadie te va a salvar.
Tu vida es 100% tu responsabilidad.
9
468
2K
Un hombre con ganas de trabajar necesita una mujer con visión.
No una niña pequeña a la que le guste la fiesta.
24
417
2K
Como hombre, deberías pensar en trabajar duro, dominarte a ti mismo y acumular riqueza.
No deberías estar pensando en videojuegos, juguetes coleccionables o cuándo sale la próxima película de Marvel.
Actúa como un hombre.
46
384
2K
El éxito requiere DISCIPLINA.
- Disciplina para comer sano.
- Disciplina para ser constante.
- Disciplina para no rendirse nunca.
- Disciplina para levantarse más temprano.
- Disciplina para mantener la concentración.
- Disciplina para hacer ejercicio con regularidad.
5
459
2K
Necesitas decepción.
Necesitas ser traicionado.
Necesitas tentaciones.
Necesitas agresión.
Necesitas obstáculos.
Necesitas sufrimiento.
Necesitas adversidad.
Necesitas sangrar.
Necesitas fallar.
Necesitas ira.
Necesitas dolor.
¿Cómo esperabas convertirte en un hombre?
12
455
2K
Puedes superar tu adicción.
Puedes ser disciplinado.
Puedes ganar más dinero.
Puedes completar esa carrera.
Puedes levantar esas pesas.
Puedes cocinar tu comida.
Puedes hablar con esa chica.
Puedes terminar esa tarea.
Puedes aprender esa habilidad.
Puedes ganar el día.
Puedes.
7
435
2K
- Casa propia.
- Coche propio.
- Economía estable.
- No deberle nada a nadie.
Esa es la meta.
28
466
2K
Eres un hombre.
Tu vida ya es dura.
No la hagas más dura saliendo con una mujer que trae estrés, drama y caos innecesarios a tu vida.
9
363
2K
Cómo curar tu ansiedad:
- Levantar pesas.
- Salir a caminar.
- Nadar en el mar.
- Mucha luz solar.
- Encontrar un pasatiempo creativo.
- Comer un 90% de alimentos integrales.
Es así de sencillo.
51
354
2K
Cómo ser más masculino:
- Lee estoicismo.
- Aprende a pelear.
- Empieza un negocio.
- Sé menos reaccionario.
- Sé estricto con tu tiempo.
- Cocina el 90% de tu comida.
- Deja de seguir a los famosos.
- Baja del 15% de grasa corporal.
- Entrena mínimo 3 veces por semana.
13
344
2K
Si no estás feliz con tu vida, entra en modo monje:
- Ve al gimnasio.
- Medita a diario.
- Come saludable.
- Aléjate de redes sociales.
- Establece objetivos y persíguelos.
En resumen, invierte varios meses en tu autodesarrollo.
11
297
2K
Necesitas ira.
Necesitas dolor.
Necesitas fracasar.
Necesitas decepción.
Necesitas adversidad.
Necesitas obstáculos.
Necesitas sufrimiento.
Necesitas que te traicionen.
¿Sino cómo esperas convertirte en un hombre?
17
454
2K
Si no estás feliz con tu vida, entra en modo monje.
- Ve al gimnasio.
- Medita a diario.
- Come saludable.
- Aléjate de las redes sociales.
- Establece objetivos y persíguelos.
En resumen, invierte varios meses en tu autodesarrollo.
20
396
2K
Escribe como un poeta.
Dirige como un general.
Piensa como un científico.
Habla como un filósofo.
Lucha como un guerrero espartano.
Conviértete en una leyenda.
11
476
2K
Como hombre:
No está bien ser débil.
No está bien ser gordo.
No está bien ser sumiso.
No está bien ser crédulo.
No está bien ser perezoso.
No está bien ser femenino.
No está bien ser dependiente.
No está bien ser irresponsable.
Estás hecho para ser un guerrero.
27
361
2K
No te acuestes con una mujer con la que no querrías tener un hijo.
Te ahorrará muchos problemas en la vida.
19
278
2K
Hazte adicto a ir al gimnasio, ganar dinero, mejorar y convertirte en tu mejor yo.
14
390
2K
Un hombre seguro de sí mismo, de sus habilidades y de su determinación, se convertirá en un ser imparable.
Está garantizado que llegará a las estrellas y volverá.
3
359
2K
Dura verdad:
Si una mujer está pasando por tiempos difíciles, puede ser salvada por un buen hombre.
Si un hombre está pasando por tiempos difíciles, el único que puede salvarlo es él mismo.
18
347
2K
Los niños se convierten en hombres cuando sus carteras están vacías, sus corazones rotos y sus estómagos hambrientos.
15
354
2K
¿Estás triste?
¿Solo?
¿Estresado?
¿Con el corazón roto?
Eres hombre. A nadie le importan tus problemas.
Ve al gimnasio, come bien y haz dinero. Resuelve tus problemas.
13
347
2K
Los hombres débiles necesitan motivación.
Los hombres fuertes utilizan la disciplina.
16
378
2K
Lecciones para todos los jóvenes:
1. Trabaja duro y serás recompensado.
2. Tienes tiempo suficiente en tu día.
3. Nadie va a venir a salvarte.
4. Nadie te debe nada.
5. No tendrás "suerte".
Digiere, comprende y actúa en consecuencia.
6
371
2K
Ningún trabajo y ningún salario merecen que te pierdas los momentos especiales con tus seres queridos.
4
390
2K
El 99% de las cosas que te preocupan son sólo escenarios inventados en tu cabeza.
11
326
2K
Los hombres somos criaturas simples.
Todo lo que necesitamos es acceso a un gimnasio, 2-3 amigos de calidad, un propósito en la vida y una buena mujer.
21
320
2K
Los hombres son juzgados por cómo manejan el estrés.
4
283
2K
6 cosas que desearía haber sabido a los 18 años:
1. Nadie te salvará.
2. Al gobierno no le importas.
3. Tu salud es la prioridad número uno.
4. La universidad no te garantiza el éxito.
5. La mayor parte del empleo es esclavitud.
6. Preocuparse es una pérdida de tiempo y energía.
20
449
2K
Cómo ser del top 1% en 2024:
Meditar.
Nada de alcohol.
Levantar pesas.
Sol por la mañana.
Dormir 8 horas.
Sin azúcar.
Dedicar tiempo a la familia.
4 horas de trabajo profundo.
Expresar gratitud a diario.
¿Qué añadirías tú?
20
255
2K
Cinco acontecimientos que cambiarán la vida de todo hombre:
1. Estar arruinado.
2. Que un amigo te traicione.
3. La muerte de un padre.
4. Que te rompan el corazón.
5. Darte cuenta de que nadie va a venir a salvarte.
26
304
2K
El gimnasio cambia tu apariencia.
Pero cambia algo aún más importante:
Tu mentalidad.
19
277
2K
Si quieres crecer como hombre, aprende a manejar el estrés, la lucha y la soledad.
11
276
2K
Los hombres son criaturas simples.
Sólo queremos:
- Hacer deporte.
- Levantar pesas.
- Hacer mucho dinero.
- Tiempo con la familia.
- Recuerdos con los amigos.
- Una linda chica femenina a la que le gusta cuidarnos.
No hay necesidad de complicarlo demasiado.
9
333
2K
Hábitos que todos los hombres necesitan:
1. Leer.
2. Meditar.
3. Tomar el sol.
4. Comer sano.
5. Hacer ejercicio.
6. Tener algún pasatiempo.
6
264
2K
Exige mucho de ti mismo.
Tu educación.
Tu salud física.
Tus inversiones.
Tu salud mental.
Tu calidad de vida.
Tu imagen personal.
2
348
2K
Los hombres no son deseados, cuidados, ni amados de verdad por nadie más que por su familia hasta que no tienen algo de valor que dar.
Así es, así fue y así será siempre.
27
324
2K
Cada hombre necesita 3 pasatiempos:
1. Físico: Deportes, levantamiento de pesas, artes marciales.
2. Cerebral: Lectura, ajedrez, matemáticas.
3. Creativo: Música, escritura, pintura.
15
364
2K
O sufres el dolor de la disciplina o sufres el dolor del arrepentimiento.
5
443
2K
Sé amable, no ingenuo.
Sé honesto, no hiriente.
Sé valiente, no irrespetuoso.
Sé enfocado, no obsesionado.
Sé reflexivo, no ansioso.
Sé desapegado, no indiferente.
5
377
2K
Cómo deprimirse:
- Evitar socializar.
- Culpar a los demás.
- Nunca hacer ejercicio.
- Comer comida basura.
- Ofenderse con facilidad.
- No tener ningún propósito.
- Estar encerrado todo el día.
- Hablar negativamente de sí mismo.
¿Qué más agregarías?
59
327
2K
Obsesiónate con el desarrollo personal.
Debes ser tan fuerte, rico e inteligente como puedas.
Compite contra ti mismo cada día.
7
299
2K
Los 8 mejores médicos del mundo:
- Sol.
- Sexo.
- Dieta.
- La risa.
- Dormir.
- Ejercicio.
- Los amigos.
- Amor propio.
9
276
2K
Sufrir en silencio.
Sanar en privado.
Recuperarse más fuerte.
3
278
2K
Vuélvete adicto al gimnasio.
Vuélvete adicto a ganar dinero.
Vuélvete adicto a mejorarte a ti mismo.
Vuélvete adicto a ayudar a más gente.
9
340
2K
Todo el mundo debería tener una actividad creativa.
Pintura, escultura, música, cine, escritura, fotografía, etc.
La vida tiene que ver con la pasión y la diversión tanto como con el trabajo y la responsabilidad.
10
361
2K
Debes mantenerte ocupado el mayor tiempo posible.
La mente empieza a traicionarte cuando no haces nada.
6
344
2K
Regla de vida: observa siempre lo que la gente hace, no lo que dice.
10
383
2K
La disciplina genera el hábito, el hábito la constancia, y la constancia el crecimiento.
7
424
2K
Para ser un hombre completo, aprende:
- Ventas.
- Psicología.
- Reparación del hogar.
- Levantamiento de pesas.
- Defensa personal.
- Cocina básica.
- Seguridad con el fuego.
- Hablar en público.
- Finanzas personales.
- Mantenimiento del coche.
¿Qué más añadirías?
37
216
2K
7 cosas que todo hombre debe mantener en privado:
1. Sus problemas de pareja.
2. Situación financiera.
3. Sus problemas familiares.
4. Sus secretos personales.
5. Sus mayores sueños y metas.
6. Sus actos de bondad.
7. Su próximo movimiento.
4
306
2K
NUNCA OLVIDES:
- Quién te puso en tiempos difíciles.
- Quién te abandonó en tiempos difíciles.
- Quién estuvo a tu lado en tiempos difíciles.
6
372
2K
Cómo mejorar tu vida:
- Forja tu carácter.
- Construye tu cuerpo.
- Controla tus impulsos.
- Sé el centro de tu vida.
- Lucha contra tus adicciones.
8
299
2K
Ningún hombre "bueno" consiguió nunca a las mujeres que quería, el trabajo que quería o la vida que quería.
Todo lo que obtuvieron fueron las sobras.
26
185
2K
Un hombre tranquilo está planeando su éxito o sufriendo un dolor impensable.
3
287
2K
- Ejercicio.
- Comer sano.
- Creer en Dios.
- Construir una familia.
No necesitas más.
27
279
1K
No te disculpes por hacer respetar tus límites.
8
352
2K
Si lo primero que haces después de levantarte es consultar las redes sociales, estás viviendo la vida de forma equivocada.
17
211
1K
- Sé un mejor hijo.
- Sé un mejor líder.
- Sé un mejor padre.
- Sé un mejor atleta.
- Sé un mejor ejemplo.
9
284
2K
No utilices tu energía para preocuparte.
Usa tu energía para creer, crear, aprender, pensar y crecer.
11
320
2K
Nada es más peligroso que un hombre que curó sus heridas solo.
12
265
1K
Los hombres luchan contra sus demonios en privado, dentro de sus mentes.
Al mundo no le importa si sufren.
7
261
1K
Un hombre no le debe contar sus problemas a nadie, excepto a sus amigos más íntimos o a su familia más cercana.
A los demás no les importa.
15
205
1K
Los hombres nunca conseguirán nada siendo "buenos".
37
239
1K
Regla de vida: observa siempre lo que la gente hace, no lo que dice.
20
429
1K
Disciplina que te cambiarán la vida:
No comas en frente a una pantalla.
Entrena aunque estés cansado.
Usa el mismo móvil por 3 años.
Elige sabiamente tus gastos.
Ignora el móvil en citas.
Cumple tus plazos.
Lee para crecer.
Limita Netflix.
Cena sano.
11
246
1K
El éxito requiere DISCIPLINA.
Disciplina para comer sano.
Disciplina para ser constante.
Disciplina para no rendirse nunca.
Disciplina para levantarse más temprano.
Disciplina para mantener la concentración.
Disciplina para hacer ejercicio con regularidad.
7
378
1K
Cinco acontecimientos que cambiarán la vida de todo hombre:
1. Estar arruinado.
2. Que un amigo te traicione.
3. La muerte de tu padre.
4. Que te rompan el corazón.
5. Darte cuenta de que nadie va a venir a salvarte.
¿Qué falta?
37
254
1K
El hombre más peligroso del mundo es el que escucha, piensa y observa más.
1
258
1K
Necesitas 3 pasatiempos:
Uno que te ponga en forma.
Uno que te haga ganar dinero.
Uno que te mantenga creativo.
9
224
1K
8 Green Flags en mujeres:
1. Leal.
2. Modesta.
3. Sin tatuajes.
4. Pocos amigos varones.
5. Buena relación con su padre.
6. No vive pegada a su teléfono.
7. No usa mucho las redes sociales.
8. Mental y emocionalmente estable.
62
190
1K
Reconstrúyete hasta tal punto que la gente que solías conocer no pueda reconocerte en absoluto.
0
271
1K
Fracasa 20 veces.
Inténtalo 21 veces.
Eso es vivir.
El éxito no es el DESTINO.
Es el VIAJE.
7
267
1K