우리 체육관에서 운동해라 https://t.co/fJCsM41epr

태양인의 과채쥬스 : 키위+케일 태양인의 장을 튼튼하게 할 센터백 퍼디난드 + 비디치 !!! (못알아듣겠지)

손가락 or 발가락 관절이 쑤신다 통풍 아니냐 ? 걱정을 하고 요산 수치를 줄여야한다고만 듣고 요산 = 독극물질로 오해를 하고 잘못된 접근을 하기 쉽습니다 상식이니 가볍게 읽어보세요 (복습) 1️⃣ 요산의 본래 역할 : 강력한 천연 항산화제 요산(Uric acid)은 •혈중 항산화 능력의 약 50–60%를

설탕 자체만 놓고 말씀드리면 체질에 맞는 유기농 설탕은 먹어도 됩니다 중증 당뇨 환자는 세포가 당을 굶은 상태라 세포가 당을 거부해서 혈당이 높은 상태인데 체질에 알맞는 설탕을 먹으면 세포가 당을 흡수해서 혈당이 떨어집니다 태음인 당뇨 환자가 수박을 먹으면 혈당이 떨어진다 (이게 체질

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소음인 변비에 탱자 차조기씨앗 빈랑 소양인 변비에 아로니아 결명자 태음인 변비에 푸룬주스, 살구씨기름(행인) 태양인 변비에 번데기 적하수오 복숭아씨기름(도인)

소양인은 장염 걸렸을때 따뜻한 보리차 + 양배추즙 소음인은 장염 걸렸을때 감자 삶아먹기 + 토마토즙 생강차 대추차 인삼차

태음인이 장염으로 고생한후 몸조리할땐 고구마,밤,블루베리 요거트,매실청,오미자청 적당히 먹고 조금만 쉬어가면 금방 낫습니다 (장염이어도 또 잘먹는게 태음인 특징)

소음인 건강음료 : 탱자청 위장관 운동성 증가 담즙분비 지질대사 개선(간건강↑) 항염 항산화, 교감신경 톤 개선 만성 소화불량, 냉증, 변비 등에 효험

태양인의 장염회복을 위한 음료 코코아의 폴리페놀 장점막 염증성 사이토카인 감소 장상피 타이트정션(장벽) 회복 장내 미생물 균형 정상화 → 회복 가속 쌀로 만든 죽 + 아침햇살 바나나 + 핫초코(코코아) 키위+케일즙 마시기 무화과(8월~11월) 먹기 - 무화과청, 무화과 갈아마시기 등등

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초록외계인 곰돌이인형 우주비행사

사나이들의 모임 - 파이트클럽

오늘은 입춘(立春) 오늘 태어나는 아기부터 붉은말띠입니다 (어제 태어난 아기는 뱀띠임) (절기력:입춘에 해가 바뀜=약속) (음력 양력의 문제가 아님) (음력 설날과 띠는 상관이 없다)

카드뮴 → 도파민 합성·미토콘드리아 기능저하 카드뮴의 역할 = 도박중독에서의 “연패구간” 흡연자는 뇌세포 손상으로 평소 만족감 ↓ 니코틴 자극 없으면 무기력 도박중독자는 잦은 패배 → 기저 쾌감 저하 더 큰 베팅으로 만회 시도 👉 결핍이 커질수록 자극 의존성 증가 👉 결핍 상태에서

어린이의 간접흡연이 건강에 미치는 영향 🧠 신경·뇌 발달 혈뇌장벽 미성숙 니코틴 중추신경 자극 납·카드뮴 신경독성 시냅스 형성 저해 수초화 지연 전두엽 발달 저하 도파민 시스템 교란 주의력 저하 학습능력 감소 기억력 저하 행동조절 장애 충동성 증가 ADHD 연관 인지 예비력 감소 🛡️

임산부의 직·간접흡연은 본인 + 태아까지 동시에 노출됨 (태반은 중금속 필터가 아니다) 카드뮴·납·니코틴 → 태반 통과 일부 태반에 축적 → 태아로 지속 공급 간접흡연은 아이에게는 ‘고용량 중금속 노출’ 임산부에게는 ‘태아 직접 투여’에 가깝다 태아 면역은 균형 상태(Th1-Th2)로 발달해야 함

[담배 1모금에 포함된 중금속] 카드뮴 - 신장손상, 골다공증, 반감기30년 납 - 신경독성, 혈관내피손상, 혈압상승 비소 - 1급발암, 미토콘드리아 효소억제 니켈 - 폐염증, 면역교란, 발암보조 크롬 - DNA손상, 산화스트레스 수은 - 중추신경계독성, 셀레늄고갈 알루미늄 - 미네랄대사방해, 신경계축적

아침 찬물샤워로 미토 강제부팅-! 💪🏼

요다 마스터님 ! 내일 아침에 뵙겠습니다 !! 🫡

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