Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo
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Psicólogo especialista en Adicciones que entiende que la estrategia es mucho mejor que la "fuerza de voluntad". Léelo aquí → https://t.co/KFmGxaY296
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Joined June 2018
Sufrir por amor es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de la vida. Como psicólogo, puedo decirte que el dolor emocional que sentimos tras una ruptura, una relación no correspondida o una crisis amorosa no es solo cuestión de romanticismo; tiene
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Dejar de querer a alguien también es una opción (incluso si es un familiar). Todas las conductas de maltrato tienen un precio, y no hay nadie imprescindible. Darnos cuenta de que esa persona nos ha hecho sufrir tanto que ya no la queremos, y aceptar que necesitamos alejarnos.
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Mucho presumir de fuerza de voluntad, pero cuando nos caemos y aparece esa mano amiga que nos ayuda a levantarnos... eso sí que no tiene precio. Dependemos de otras personas, siempre. No lo olvidemos.
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Nos enseñaron que descansar es de vagos. Que parar es perder. Que solo vale lo que produce, lo que se mide, lo que se puede tachar de una lista. Y así crecemos. Creyendo que el valor personal va en función de lo ocupados que estamos. Que quien descansa es débil.
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¿Qué aprendiste de tu anterior relación de pareja?
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¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad? ¡Error! Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia...
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Dejar de querer a alguien también es una opción (incluso si es un familiar). Todas las conductas de maltrato tienen un precio, y no hay nadie imprescindible. Darnos cuenta de que esa persona nos ha hecho sufrir tanto que ya no la queremos, y aceptar que necesitamos alejarnos.
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Mucho presumir de fuerza de voluntad, pero cuando nos caemos y aparece esa mano amiga que nos ayuda a levantarnos... eso sí que no tiene precio. Dependemos de otras personas, siempre. No lo olvidemos.
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Soy psicólogo, especializado en adicciones. Terapia online. Suscríbete a mis emails diarios. Cada día una historia entretenida con la que aprenderás a afrontar tus preocupaciones.
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Nos enseñaron que descansar es de vagos. Que parar es perder. Que solo vale lo que produce, lo que se mide, lo que se puede tachar de una lista. Y así crecemos. Creyendo que el valor personal va en función de lo ocupados que estamos. Que quien descansa es débil.
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Respirar. No hacer nada. O hacerlo todo, pero sin prisa.
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Un día sin agenda también es vida. Una hora sin propósito también construye. Porque en ese silencio, en ese vacío, vuelven las ideas que no cabían en el ruido. Vuelves tú. No eres una máquina. No estás aquí para producir sin pausa. Estás aquí para vivir. Y vivir incluye parar.
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Y si te tumbas, tu cabeza empieza a recordarte todo lo que "deberías estar haciendo". Pero descansar no es rendirse. Es recargar. Es reparar lo invisible: el cuerpo, la mente, el ánimo. Es lo que permite que luego sigas. Que crees. Que pienses. Que no revientes.
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Que dormir ocho horas es un lujo. Que si no haces nada “útil”, estás desperdiciando el día. Por eso, cuando por fin te detienes, no sientes alivio: sientes culpa. Te cuesta respirar hondo sin mirar el reloj. Te cuesta sentarte sin justificarlo.
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Nos enseñaron que descansar es de vagos. Que parar es perder. Que solo vale lo que produce, lo que se mide, lo que se puede tachar de una lista. Y así crecemos. Creyendo que el valor personal va en función de lo ocupados que estamos. Que quien descansa es débil.
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¿Qué aprendiste de tu anterior relación de pareja?
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Sentirse orgulloso de uno mismo no es vanidad. Es salud mental. Es reconocerse sin tener que esperar a que alguien más lo haga. Vivimos en una cultura que nos enseña a minimizar lo que logramos.
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El perfeccionismo es el resultado de crecer en una sociedad que castiga cualquier error.
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