เมื่อไหร่ผู้ใหญ่จะฟังกูวะ ว่ายาลดความดันมันไม่ทำให้ไตเสื่อม ความดันสูงมังทำให้ไตเสื่อม อิดอก ยาลดความดันมันปกป้องไต ชะลอไตเสียหาย กูพูดๆๆ ไม่รู้กี่รอบ ปล่อยให้ความดันสูงรู้ตัวอีกทีเป็นผู้ขับขี่เตียงแล้วมากินทีหลังมันไม่ช่วยให้ดีกว่าเดิมเท่าไหร่แล้ว พังแล้วพังเลย โว้ยยยย

อันนี้คือเรื่องจริง ✨•. 1. ความสัมพันธ์ในที่ทำงานไม่จำเป็นต้องดีเลิศ — แค่รักษาระยะที่เหมาะสม และไม่สร้างปัญหาเพิ่ม ก็ถือว่าเป็นการช่วยให้ทีมงานเดินหน้าได้อย่างราบรื่นกว่าเดิม 2. หากรู้สึกว่าตัวเองไม่โอเค วิธีที่ดีที่สุดคือการค่อย ๆ ถอยออกมา — การขอเวลาออกไปตั้งหลักสักหน่อย

เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนที่คิดว่าแผ่เมตตาให้ใครสักคน แล้วเขาคนนั้นจะได้ดีกว่าเรา อยู่นะ แล้วนี่ไม่เชื่อที่ใครบอกว่า อย่าแผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวร เพราะจะทำให้เขามีพลังมาทำร้ายเราอะไรแบบนี้ด้วยอะ ( พูดไปก็กลัวจะไปขัดความเชื่อคนอื่น ขออภัย🙏🏻) แต่นี่เชื่อว่า เราให้เขา ถ้าเขาได้ดี

จริงจังนะ ต้องทำอาชีพอะไรถึงจะสามารถนอนตื่นสาย ดูการ์ตูน เลี้ยงแมว ออกกำลังกาย อ่านหนังสือไปวันๆได้ เอาแบบอาชีพจิงๆไม่ใช่อาชีพคนรวยอะะะ

ช่วง 25-26 ถ้าจำไม่ผิดเป็นช่วงที่เราตกงานจากงานบริษัท เครียดมาก นอนมองเพดานทุกวันว่าจะหาเงินจากไหน จะทำอะไรดี แต่เวลาเราท้อๆ จะชอบมองมือตัวเองค่ะ แล้วคิดตามว่า 2 มือนี้มันต้องทำอะไรได้มากกว่านี้สิ เราไปรับจ้างขายของ เฝ้าร้าน ทำหลายที่มาก

ตอนนี้น้ำท่วมหาดใหญ่ ช่วยๆกันนะคะ ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ 🙏🏻 #น้ำท่วมหาดใหญ่

ชอบประโยคที่ว่า “เมื่อจังหวะชีวิตของเรามาถึง ท้องฟ้าจะสวยงามในแบบของมันเอง” แค่ทำให้เต็มที่รักตัวเองในทุกๆวันก็เก่งมากแล้ว :—)

30. How to know a person ถ้าหนังสือเล่มอื่นสอนให้พัฒนาตนเองสนใจแต่ตัวเอง หนังสือเล่มนี้ตรงกันข้ามกันเพราะเป็นหนังสือพัฒนาเพื่อคนอื่น การได้ทดลองคิดเพื่อผู้อื่นมากขึ้น เปิดมุมมองให้กว้างก็เป็นการ open minded และ Emphaty มากกว่าเดิม

“จักรวาลขอให้เรามั่นใจในตัวเองอีกครั้ง” เธอรู้ไหม… จักรวาลไม่เคยสงสัยในศักยภาพของเธอเลยนะ 🍃 ทุกครั้งที่เธอกังวลว่า “ฉันจะทำได้ไหม” เขาจะยิ้ม แล้วพูดเบา ๆ ว่า “ฉันเห็นเธอในเวอร์ชันที่ทำได้แล้ว”

อันนี้คือเรื่องจริง ✨•. 1. คนที่ดูเหมือนก้าวหน้าเร็ว อาจแลกมาด้วยบางอย่างที่เธอไม่เห็น — ทุกความสำเร็จมีต้นทุนของมัน ไม่ว่าจะเป็นเวลา ความเครียด หรือความสัมพันธ์บางอย่างที่ต้องยอมเสียไป อย่าเอาเส้นทางของคนอื่นมาเป็นมาตรฐานของชีวิตตัวเอง 2. การเติบโตแบบช้า ๆ แต่มั่นคง

"รู้สึกกังวลและเครียด ทำยังไงดี?" #จ้าวลู่ซือ​ : ลองเปิดประตูออกไปดูสิ แล้วคุณจะพบว่าไม่มีอะไรเลย ทุกอย่างหายไปหมด เพราะฉะนั้นลองเผชิญหน้ากับมันนะ คุณต้องค้นหาว่าจริงๆ แล้วตัวเองกังวลเรื่องอะไร ไม่สบายใจเรื่องอะไร? ถ้าเอาแต่ไม่ยอมมอง ไม่ยอมค้นหา แล้วคอยหลบอยู่ตลอด

ตอนนี้ Fed เริ่มเบนไปทาง “ไม่ลดดอก” มากกว่าการลดแล้วจริงๆ แล้ว เพราะตัวเลขเศรษฐกิจช่วงนี้มันแข็งแรงกว่าที่ทุกคนคิด ทำให้ Fed ไม่จำเป็นต้องรีบลดดอกเหมือนช่วงก่อนหน้า พอ Fed ส่งสัญญาณแบบนี้ สิ่งที่สะเทือนก่อนเลยคือ Sentiment ของตลาด เพราะนักลงทุนช่วงที่ผ่านมา

ลดพุงหมาน้อย 1⃣ ลดน้ำตาล เครื่องดื่มรสหวาน รวมถึงน้ำผลไม้ 2⃣ งดแอลกอฮอล์ 3⃣ กินผักผลไม้ 5 กำมือ/วัน 4⃣ กินโปรตีนดีในทุกมื้อ (ปลา ไก่ ไข่ ถั่ว) 5⃣ ออกกำลังแบบ HIIT 6⃣ นอนให้พอ ห้ามอดนอน

ถึงย้ำนักหนาว่า คนป่วยต้องออกกำลังกาย งานวิจัยล่าสุด ยืนยันแล้วว่า การออกกำลังกาย = การรักษามะเร็ง ที่ดีที่สุดรูปแบบหนึ่ง .. ไม่ใช่แค่การ support ให้มีแค่สุขภาพดีเฉย ๆ อย่างที่เคยเชื่อกัน โดยสรุปแยบสั้นมาก ๆ คือ 1. ไปสอนให้ระบบภูมิคุ้มกันทำลายมะเร็งเก่งขึ้น 2.

👰🏻💍 ก่อนจะวาดฝันวิวาห์เอาไว้ ไอร่ารู้ไหม? เมื่อเปลี่ยนสถานะเป็น “คู่สมรสตามกฎหมายใหม่” สิทธิเรื่องภาษีของคุณ (บางอย่าง) ก็ไม่เหมือนเดิม! 🏳️‍🌈 ในช่วงที่ #กฎหมายสมรสเท่าเทียม กำลังสร้างความเปลี่ยนแปลงสำคัญให้สังคมไทย หลายคู่ก็อาจกำลังสงสัยว่า “แล้วเรามีสิทธิอะไรบ้างนะ?”

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไม Bitcoin ถึงร่วงแรง ทั้งที่ก่อนหน้านี้ยังอยู่แถวๆ 125,000 ดอลลาร์ แต่ตอนนี้กลับลงมาเหลือไม่ถึง 90,000 ดอลลาร์แล้ว . หลายคนโทษเรื่อง “รัฐบาลสหรัฐฯ ปิดหน่วยงาน” หรือ “ฟองสบู่ AI” ว่าทำให้ตลาดคริปโตสั่นคลอน แต่จริงๆ

ช่วงนี้เห็นกระแส evil eye กำลังมาแรง อยากแชร์ปสก.ส่วนตัว ที่ผลลัพธ์เหมือนอีวิลอาย แต่เป็นการสวดมนต์ค่ะ บทที่เราเราสวดคือ “พระคาถามหาสะท้อน” ของลพ.กวย ปกติไม่ได้สวดบทนี้ประจำ แต่มีเหตุเกี่ยวกับเรื่องคน เลยตั้งจิตตั้งใจสวดบทนี้อยู่สามวัน บอกกล่าวลพ. เพราะเราก็มั่นใจในค.คิด

อยากเป็นคนธรรมดาปัดขึ้นไม่ต้องอ่าน: ผมนั่งคิดอยู่ว่าในประเทศไทยมีสักกี่คนที่ตามดู Nvidia earnings call วันนี้จริงๆ และมีสักกี่คนที่เข้าใจว่ามันสำคัญแค่ไหน ส่วนใหญ่ไม่รู้เลยว่าตลาดโลกทั้งตลาดกำลังลุ้นอยู่กับตัวเลขชุดนี้ชุดเดียว Peter Thiel ขายหุ้น Nvidia ออกหมด Bill Gates ขายหุ้น

เกือบทุกบทสนทนาเกี่ยวกับบิตคอยน์ มักวนเวียนอยู่แค่ Halving On-chain data Miner Fed ETF inflow หรือ narrativeบิตคอยน์คือ digital gold แต่นักลงทุนส่วนใหญ่ลืมสิ่งสำคัญที่สุดไปอย่างหนึ่ง ตลาดไม่เคยเคลื่อนที่ตามความจริง แต่มันเคลื่อนไหวตามโครงสร้างตลาด ใครซื้อ ใครขาย

ถึงคนที่เกิดก่อนปี พ.ศ.2540 1.เรารู้ว่าชีวิตมันไม่ได้ง่ายเหมือนที่เคยคิดตอนอายุยังน้อย ทุกคนบอกให้ “โตขึ้นแล้วจะเข้าใจ” แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า การเข้าใจมันก็เจ็บเหมือนกัน และถ้าตอนนี้ยังรู้สึกสับสนอยู่บ้าง ไม่เป็นไรเลยนะ… เราเดินมาไกลมากแล้ว 2.โลกเปลี่ยนไปทุกวัน