『成育Womenʼs Healthセミナー』では、12月12日(金)昼12時～「PMSと漢方」をテーマに女性の健康総合センターの小宮ひろみセンター長が講演します。ご興味のある方はどなたでも無料でご参加可能です！ 【オンライン参加】12月10日(水)締切。ぜひご参加ください!! https://t.co/SDhN1BgNwZ

12月3日は「プレママの日」。 ❝いい妊婦さん❞の語呂が由来とのこと。 妊娠する前から知っておきたいことが詰まった「プレコンセプションケア」をご存知ですか？性別を問わず性や妊娠に関する正しい知識を知り、ライフデザイン、将来の健康につなげる健康管理の取組みです。 https://t.co/eTjJB1oaJx

11月25日～の12月1日は「性の健康週間」。 「世界エイズデー」の12月1日まで、性感染症の予防のため、一人一人が必要な知識を得て、性の健康を促進するための普及活動が行われています。 性感染症（STD）については「ヘルスケアラボ」でも紹介しています。ぜひご覧ください！ https://t.co/Rhojf0dOPr

11月22日は「いい夫婦の日」。 本当はいつまでも仲良く居たいけれど、性交痛や精神的な要因などの性交障害でスキンシップを避けてしまうことも。原因が分かれば心身両面からのアプローチで治療を行うこともできます。まずは婦人科で「相談してみる」ことが大切です。 https://t.co/rCCMRbS5nO

11月14日は「世界糖尿病デー」。 普段は全く指摘が無くても、妊娠中に突然「高血糖」と指摘され驚くことも。「妊娠糖尿病」は妊婦さんの約10％にみられ、赤ちゃんとお母さんの体調に影響を与えます。 対策方法については「ヘルスケアラボ」もぜひご覧ください。 https://t.co/rL1pzLR3c4

11月7日は「いい女の日」。 女性が心身ともに健康であるために、更年期や月経、PMSなど女性ならではの健康に関わる相談ができる「ピア支援」というサポートシステムがあります。 同じ悩みを抱える参加者同士が語り合い、支え合うことができる場もあります。 https://t.co/VpxUAFMt0F

10月30日は「リラクゼーションの日」。 一日中パソコンやスマホで首も肩もガチガチ…。 女性は、女性ホルモンの影響を受けて不調が起こりやすく、肩こり・首こりに悩むことも。 つらい不調を“がまん”せず、体を温めたり休めたりして、自分をいたわる時間も大切しましょう。 https://t.co/rXFvvdacKn

10月は「乳がん月間」。日本では9人に1人の女性が乳がんになるといわれ、誰にとっても他人事ではない病気の一つです。 しかし、無症状で検診で発見された乳がんは治る可能性が高い早期がんが多くあります。マンモグラフィなどの検診はとても大切なので、ぜひご検討ください。 https://t.co/7v5XjkFcto

10月15日は「国際生理の日」。 社会全体で生理問題を考え、より良い社会環境を築くことを目的に、2019年にアメリカで制定されました。 過度なダイエットや肥満、ストレスなどで起こる月経不順や無月経もよくある疾患です。❝大丈夫❞と過信せず、受診することも大切です。 https://t.co/68QOCMQaTM

10月8日は「骨と関節の日」。 女性は閉経を機に女性ホルモンが激減して、骨量が著しく低下することで骨粗しょう症になりがちです。 予期せぬ骨折で寝たきりにならないためにも、若いうちからバランスの良い食事と運動を心がけ、骨量検査も受けておきましょう。 https://t.co/wqVUyYKIjh

『成育Womenʼs Healthセミナー』では、10月10日(金)昼12時～「不妊、卵子凍結」をテーマに女性総合診療センター不妊診療科診療部長の浦田陽子先生が講演します。ご興味のある方はどなたでも無料でご参加可能です！ 【オンライン参加】10月7日(火)締切。ぜひご参加ください!! https://t.co/SDhN1Bhlmx

10月1日から東京都の無痛分娩費用の助成が始まりました。 要件を満たした都民を対象に最大10万円が助成されます！ 出産・無痛分娩については「ヘルスケアラボ」でもご紹介しています。 https://t.co/jJEmHx8qZ5

9月26日は「世界避妊デー」。 意図しない妊娠を避けるためには正しい知識が重要ですが、コンドームだけでは効果が低いということをご存知ですか？今は低用量ピルと併用することがおすすめです。 さまざまな避妊方法や気になる副作用について、詳しくはこちらから。 https://t.co/rmwyHlsYXj

毎月17日は「減塩の日」。 日本高血圧学会が制定しました。普段は健康な女性でも、妊娠中は突然「妊娠高血圧症候群」と言われて驚くことも。体に大きな変化が起こる妊娠中は、定期的に妊婦健診を受けてトラブルを早期発見することが、お母さんにも赤ちゃんにも大切です。 https://t.co/vH5mUvK440

9月は「健康増進普及月間」。 運動・食事・禁煙など生活習慣改善の重要性について理解を深め、「健康寿命」を延ばしていくための普及活動が行われています。 自覚症状が出にくい「胃がん」は検診で発見されることが多い病気。生活改善と共に、定期的な検診も重要です。 https://t.co/3oDVFWmQan

9月3日は、「秋の睡眠の日」。 「ぐっ(9)すり(3)」の語呂合わせとのこと。 しっかりとした睡眠時間の確保と良質な睡眠がこころと体の健康のためには重要ですが、「最近よく眠れないな…」という時は、ぜひこちらの記事も参考になさってください。 https://t.co/C1mtkznzmS

8月28日は「汗の日」。 発汗研究会が発足した日にちなんでいるとのこと。 発汗やのぼせ、ほてりなどが起こる「ホットフラッシュ」は更年期症状の代表的な症状で、夏でなくても起こります。ホルモン補充療法や漢方で治療も可能ですので、気になる場合はぜひ受診してください。 https://t.co/6nOBgsGNgg

8月21日は「ホワイトティースデー」。 「歯にいい」という意味を込めているそう。 健康的な歯と歯科ケアは生涯にわたり重要ですが、女性は特に女性ホルモンの変化の影響を受けた歯科疾患が発生しやすいのが特徴です。女性総合診療センターでは「女性歯科」も開設しています。 https://t.co/J5iB6iQ2vS

思春期のお子さんやお孫さんがいらっしゃる方は、お盆休みはいつもよりゆっくり、お子さん達と向き合ってみませんか？ からだが大人に近付いても、子ども達はまだまだ安心できる存在を求めています。 思春期のからだとこころの変化について、詳しくはこちらから。 https://t.co/PulLzapQie

8月9日は「ハグの日」。 人と人とのつながりを育むハグ。スキンシップの大切さを改めて見直してみませんか？ 日本の夫婦の約6割がセックスレスといわれていますが、その原因に子宮内膜症や腟炎による性交痛など疾患が隠れていることも。ヘルスケアラボでもご紹介しています。 https://t.co/W2lxWKZFZm