Puede parecer poco específico y demandante. Todo lo contrario, cumple con las necesidades y objetivos que requiere el fútbol. Y esto es lo “simple”. Ahora hay que tener un cierto nivel para entenderlo y aplicarlo correctamente.

RT @JorgeGarBas: No se busca sacar Powerlifters, Halterofilos, Mr Olimpia, no Crossfitters… es un trabajo para futbolistas de prevención de….

RT @JorgeGarBas: Regresión del trabajo que hace actualmente el FC Barcelona. Habrá que ver si acabará progresando al mismo tipo de trabajo….

¿Xq ha dado el salto de calidad el FC Barcelona en su físico? Todo suma, pero lo más importa es la intensidad en los sprints con cambio de dirección. Algo que no se puede sustituir x ningún otro ejercicio. #mastercede #FCBarcelona

Que opináis de los que se crean una cuenta en RRSS solo para criticar?.

RT @JorgeGarBas: Puede parecer poco específico y demandante. Todo lo contrario, cumple con las necesidades y objetivos que requiere el fútb….

RT @JagobaJ: Menudo mojonazo de entrenamiento mbape te estas quedando sarcopenico.

RT @ManoloCompromsa: Solo falta vendarse la muñeca y aguantar 120 minutos sin cansarse cada 3 dias en Mayo.

RT @Juliofbz: Que importante es la nueva dinámica en el Real Madrid, la verdad.

No se busca sacar Powerlifters, Halterofilos, Mr Olimpia, no Crossfitters… es un trabajo para futbolistas de prevención de lesiones y adaptación a diferentes posiciones mediante fuerzas horizontales.Lo importante es la fuerza q se aplica no los kg que se levantan

Regresión del trabajo que hace actualmente el FC Barcelona. Habrá que ver si acabará progresando al mismo tipo de trabajo neuromuscular col aerosling y gomas loop. Fuerzas horizontales y trabajo con balón.

Me resulta curioso cada vez que veo a un deportista diciendo que su vida cambió desde que alguien le dijo que dejara el gluten… No desde me diagnosticaron la celiaquia. A mi siendo Celiaco no me cambió en nada en cuanto a nivel muscular, ósea o articular. #placebodetonto.

“Quiero trabajar abdominales inferiores xq no se me marcan”. A nadie se le marca más la parte inferior del abdomen q la superior, la grasa se queda abajo, hagas lo q hagas no modificará donde se acumula. Pero si puedes disminuir la cantidad! Con cardio! No con crunch invertidos!.

Os acordáis que llevo muchos años diciendo que hay que hacer trabajo unilateral y que había clubes que hacían preparación física “muy anticuada”, por suerte las cosas parece que van a mejor en todos los clubes.

El nivel era lamentable. Venden un producto malímismo, la era de los influencers es una muestra más de la estupidez humana.

Cada vez más gente usa encoders u otros sistemas para un entrenamiento basado en la velocidad (VBT). Pero poca gente sabe quién desarrolló este método de entrenamiento. ¡Espero vuestras respuestas!

Quizás alguien se pregunte xq Pedri es el jugador q más balones recupera. Aquí tenéis parte de la respuesta: .✅Acciones de alta intensidad con continuos cambios de dirección. 💡Si quieres que los jugadores hagan todo el recorrido ¡¡Usa Picas!! #FCBarcelona

Trabajo de ADM (activos dinámicos) y trabajo dirigido sensoriomotor con gran implicación de fuerza máxima en estabilizadores de la cadera en aducción, abducción y rotación interna y externa. @FCBarcelona_es #juliotous #mastercede

Esto no quita que se deba siempre aprender a: .✅Ejecutar correctamente los ejercicios. ✅ Dar variabilidad.✅ Progresar de manera adecuada.

Si hay alguien muy musculado que te dice q tiene un secreto de entrenamiento para aumentar tu masa muscular, miente. Salvo q su secreto sea esteroides anabólicos. Hipertrofia=suficiente:.✅Volumen semanal.✅Esfuerzo.✅Progresar en cargas.✅Cierta variabilidad. No hay nada más.

RT @Guada_VET: Actividad física y comer bien (o no comer mal): 2 de las claves para una buena salud⬇️.