هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins
2- Dopamine
3- Serotonin
4- Oxytocin
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس
ملخص لما سبق :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.