ほっしー＠メンタルYouTuber
@HossyMentalHack
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2014年からうつ病と戦ってきた。うつ発信者としては顔出し元祖。2.5万RTを超える #うつマッピング がDiscover21から出版。海外でも翻訳本が出ました👏YouTubeの登録者10万人。経験者だから語れる目線でツイートします。一緒にうつと戦おう。
11万人のYouTubeはこちら👇
Joined August 2014
ついに大台の登録者10万人を達成しました 「自分のうつ病の体験を話して、少しでも救いになったらいいな」と思って始めたチャンネルがここまでくるとは…… みんな、いつもありがとう
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AIに一回ぜんぶ吐き出して整理してから人に渡すようにしたら人間関係がかなり軽くなった。 感情の温度が下がって伝えたい本音だけ残る。衝突も後悔も減った。AIは効率化の道具というより心のクッションなんよな〜
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だから「これくらい平気」で片づけた違和感ほど危険なんよ 「やりたいことがない」は怠けじゃない 心の余白がなくなると好奇心も湧かなくなる まずは何もない時間に戻るところからでいい
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「普通に戻りたい」と思ってた頃が一番しんどかった 今は「戻らなくていいや」って思えるようになった 戻るより生き延びた自分を誇っていい 心が折れる瞬間って大きな出来事じゃなくて小さな我慢の積み重ねなんよな
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人と比べるなって言われても難しいよね 比べるのは悪いことじゃなくて自然なこと 問題は比べて自分を下げ続けること 比べてもいいけど叩かないで
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個人的には風呂めっちゃメンタルにいい。 ただし「メンタルにいい」だけで「うつ病に効く」とは思ってない。
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放送大学行ってたからちょっとわかるのおもろい この方の意図とは違うかもしれないけど、授業がガチで寝れるんよな 寝逃げによく使ってた（）
個人的うつ病に効かなかったもの ・風呂 ・運動 ・睡眠 ・美味しい食事 ・アロマ ・無職 ・就労 ・ものづくり ・カウンセリング 個人的うつ病に効いたもの ・薬 ・放送大学
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ガチで深刻で命の危機と言われるような鬱の時代は24歳サラリーマンの半年間だったかもしれん。理由はその半年間、1枚も写真が存在しないから。家にいてもしょーもないスクショとか写真撮るタイプの人間で、1日1枚は最低でも撮影するのに、マジで1枚もなかった。このとき自分が何していたのか分からん
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YouTube配信者、リスナーの皆さんへ 以下は私の配信に限ったことではないため全体共有します 9月ごろのyoutubeアプデ以降 コメント欄の自動BANがかなり激しくなってます これは配信者が設定しているものではなくYouTubeのAIで自動処理されるので、配信者自身もBANされていること自体に気づけません
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【メンバー限定】結婚式後、スーツで配信します https://t.co/iMtk0ISzSN
@YouTubeより
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なんとこのタイミングで明日、結婚式にお呼ばれしております 神様はなかなか意地悪ですなぁ。精一杯、お祝いしてきます🥂
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