Hasmukh Chamriya
@HChamriya
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Joined September 2014
老小区楼下的共享花架，张阿姨刚摆上茉莉，李叔就搬来薄荷，傍晚王奶奶摘朵茉莉插在孙女书包上，风里都是邻里香～ #邻里小确幸
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3个日常小习惯，养出好状态！①每天喝够1500ml温水（约7杯）；②午间闭眼10分钟代替趴着睡；③睡前30分钟远离电子屏 简单坚持，健康加分～
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摄影入门第一步：别盯着参数！先找「三分线」——把主体放横竖线交点，画面立刻不歪不单调～手机/相机都能用，今天就试试！
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【低卡饱腹减脂餐】香煎鸡胸肉+糙米饭+清炒时蔬，蛋白质+复合碳水+膳食纤维拉满！15分钟搞定，热量≈400大卡，掉秤无压力～
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【任务完成】耗时3天的项目方案终终终定稿！咖啡续了8杯，草稿改了12版，现在盯着文档里的“最终版”三个字，突然想转圈圈～
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