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La Moyenne sur trois mille.

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Assez d'attendre des semaines, voire des mois, pour que vos clients vous paient ? Voici les 5 erreurs les plus courantes à éviter. https://t.co/sPMJ0NVrkz

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8. DONNEZ-VOUS DU TEMPS. Donnez-vous suffisamment de temps pour accomplir votre routine et arriver au travail à l’heure. Si vous arrivez stressé parce que vous êtes en retard, vous avez déjà perdu l’élan que votre routine matinale avait créé.

7. MÉDITEZ. Même quelques minutes, vous aide à : 1- Stimuler votre confiance, 2- Améliorer votre conscience, 3- Réduire le stress et l’anxiété, 4- Augmenter votre compassion, 5- Améliorer votre concentration et votre focus. Ceci prépare votre esprit à une journée productive.

6. LISEZ. La lecture permet de réduire le stress, d’améliorer la communication et d’aiguiser votre concentration pour la journée à venir. Vous assimilez également davantage ce que vous lisez le matin.

5. FAITES DU SPORT. Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des endorphines qui améliorent votre humeur, réduisent le stress et améliorent votre concentration. En faisant de l’exercice le matin, vous profiterez de ces bienfaits tout au long de la journée.

4. PRATIQUEZ LA GRATITUDE. cela vous rendra plus heureux, plus empathique et améliorera votre estime de soi. Quelques idées pour votre routine matinale : 1- Tenez un journal de gratitude, 2- Faites des marches de gratitude, 3- Exprimez votre gratitude envers les autres.

3. BUVEZ DE L’EAU. Un verre d’eau aide votre corps à se remettre de la déshydratation de la nuit. Les avantages à boire de l’eau au réveil : 1- Une meilleure peau, 2- Plus d’énergie, 3- Moins de maux de tête, 4- Amélioration du métabolisme, 5-Système immunitaire renforcé.

2. FAITES VOTRE LIT. C’est simple, avantages : 1- On ne revient pas dans un lit fait, 2- En 2 minutes, vous accomplissez votre 1e tâche de la journée, 3- C’est un moyen facile d’avoir un sentiment d’accomplissement, 4- Garde votre espace propre, et favorise un esprit calme.

1. ÉLOIGNEZ VOTRE TÉLÉPHONE. 70 % des 🇺🇸 consultent leur smartphone dans les 10 minutes qui suivent leur réveil. Ceci : 1- Augmente le stress et l’anxiété, 2- détourne votre attention, 3- Prépare votre cerveau à la distraction. Attendez 30 minutes avant de prendre votre tél.

8 habitudes du matin, que 97% des entrepreneurs ne font pas 🐽. #entrepreneur #entrepreneurlife #conseils #quotes #entreprendre #love #beautiful #happy #france #factomos

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#Gardezlesilence Un silence significatif vaut toujours mieux que des mots vides de sens.

#Gardezlesilence, si vous n’avez pas la totalité des faits.