
瑞潘達🌈四十阿浮
@FaFuUncle
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第20天.早上回到家兩盒豆腐+一包科學麵+紅燒鰻罐頭+兩顆皮蛋。.晚上第一餐:黑咖啡。後來因為誤餐叫了外送鹽酥雞。結果一直到快下班才吃第二餐。.第二餐:自煮高麗菜雜燴,然後吃不完還剩一些帶回家吃。鹽酥雞撐得也太久!.#100天減肥計劃.
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第19天.早上回到家兩盒豆腐+兩包科學麵+紅燒鰻罐頭+水煮鮪魚罐頭+無糖麥茶。很白痴地吃完去量體重增加兩公斤多。睡醒上完廁所再去量減了三公斤多一點一點。.晚上第一餐:黑咖啡+唏噓控肉便當+兩包十元包裝零食。.第二餐:全聯60元便當+無糖烏龍。.剛剛量體重跟上班前沒差多少😊.#100天減肥計劃.
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第17天.早上回到家只吃了兩盒豆腐+兩顆皮蛋,配無糖麥茶。.睡到下午三點多被一陣便意驚醒。於廁所產下巨嬰。.然後就是劇烈的���餓感,買了生乳捲吃(ㄙㄨㄤˇ).體重沒有增加。.晚上第一餐:黑咖啡+超商牛肉漢堡+雞胗。.第二餐:自煮高麗菜雜燴+無糖烏龍。.#100天減肥計劃.
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第16天.回到家運動後整個胃口大開:兩盒豆腐+兩顆皮蛋+無糖麥茶。.睡醒第一餐:昨天的飢餓感一直延燒,超商雞腿漢堡+無糖綠+科學麵。.第二餐:自煮白菜雜燴。.之前發現我的身體會以幾個禮拜為一個週期:一般期、飢餓期、一般期、食慾降低期,然後重複。.所以這幾天的食量我平常心。.#100天減肥計劃.
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