Evelyn Izquierdo
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Child of God, English teacher at Universidad Central de Venezuela, ELT technology consultant, teacher trainer, e-moderator, community manager, mom & wife.
Caracas, Venezuela
Joined November 2007
Llevamos toda la vida envolviendo mal los regalos. En Japón, solo necesitan un trozo de cinta adhesiva.
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https://t.co/HX0W1Eltao 👟 Japón acaba de reinventar la forma en que usamos zapatos, y podría cambiar toda la industria del calzado. Una startup en Japón ha presentado un dispositivo para zapatillas que se ajusta automáticamente al tamaño de tus pies, escanea tu calzado e
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Una madre que canta esperanza: la voz que transforma el Metro de Caracas Caracas, Venezuela. — En medio de los pasillos grises y el bullicio apresurado del Metro de Caracas, una imagen se ha convertido en símbolo de fuerza y esperanza: una joven madre venezolana, con su hijo en
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Hola, acabo de votar el mejor proyecto del Concurso de Hotelería Sustentable 2025! Te invito a entrar y dejar tu voto en la categoría Ideas innovadoras, al proyecto Programa “Slow Food” p/ hoteles y restaurantes boutique, así lo convertimos en el ganador!
concursohoteles.com
Sumate votando tu historia o idea favorita.
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La Universidad Central de Venezuela se complace en invitar a la comunidad a formar parte de su Diplomado en Competencias Integrales Docentes. Inicio: 3 de octubre de 2025 https://t.co/xoWDMiMj6n
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La máquina de desintoxicación natural de tu cuerpo: El sistema linfático. Es responsable de: • Eliminación de residuos • Lucha contra las enfermedades • Control de la inflamación Sin embargo, el 99% de las personas no tienen idea de cómo funciona. Aquí tienes todo lo que
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Estas estrategias para dormir transformarán tu estado de ánimo durante el día. Un mejor sueño equivale a una mayor concentración, mayor claridad mental y energía sostenida. Es la base del rendimiento cognitivo.
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Lo que puedes aprender de la cultura japonesa del sueño: • Mantén la habitación a una temperatura máxima de 15-18 °C • Toma baños calientes 1 o 2 horas antes de acostarte • Duerme en superficies más firmes • Reconoce el cansancio en lugar de luchar contra él • Adopta
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Los japoneses usan almohadas de cáscara de trigo sarraceno sobakawa. • Las cáscaras firmes se adaptan únicamente al contorno del cuello. • Mantienen la alineación cervical natural. • Su tamaño pequeño solo sujeta la cabeza y el cuello. • Las cáscaras se mueven, pero no
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Los japoneses dominan la recuperación estratégica. • Acepta una duración más corta. • Aprovecha las siestas rápidas de 20 minutos. • Céntrate en la eficiencia del sueño a lo largo de las horas. 6 horas de sueño de calidad en Japón > 8 horas de sueño ansioso en Estados
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En Japón, se celebra el agotamiento. • "Otsukaresama deshita" = "Te ves cansado" (como cumplido). • Quedarse dormido en el trabajo demuestra dedicación. • Inemuri (la siesta en público) es honorable. Cuando la cultura honra el descanso, el sistema nervioso deja de combatir
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Los japoneses realizan ofuro, baños calientes rituales a 40 °C. • Aumenta drásticamente la temperatura corporal. • Produce un enfriamiento profundo al despertar. • Activa la química natural del sueño. Baño caliente → habitación fría = condiciones perfectas para dormir.
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Aquí sí estoy 💯% de acuerdo. Las camas elevadas son terribles. ¡Dormir en futones es lo máximo!
2. Superficies para dormir en Estados Unidos (Firmes vs. Blandas) Nos hundimos en colchones blandos en camas elevadas. • La comodidad lujosa es clave • Espuma viscoelástica por todas partes • Sueño "como en una nube" ¿El resultado? Mala alineación de la columna vertebral y
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¿Será cierto? Vi gente en Japón durmiendo en los trenes, autobuses, aeropuertos, etc. Trabajan muy duro. Se alimentan bien, eso sí, pero creo que no descansan suficientemente. Caminan mucho o andan en bicicleta, eso es muy bueno; pero muchos andan solos y no socializan.
En Japón, duermes 7 horas y te despiertas con energía y salud. En Estados Unidos, esas mismas 7 horas te dejan exhausto y con ganas de café. Y nadie explica por qué. Aquí tienes 7 diferencias en cómo duermen los japoneses: 1. Temperatura media en el dormitorio: 13 °C frente a
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Así funciona el nuevo ‘Writing Help’ de WhatsApp: mensajes mejorados con inteligencia artificial - Infobae
infobae.com
Esta función ofrece sugerencias para mejorar mensajes utilizando inteligencia artificial y diferentes tonos de comunicación. Todo el proceso de generación de propuestas se realiza de forma cifrada y...
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El Alzheimer no empieza cuando lo diagnostican. Empieza hasta 20 años antes… en silencio. Y lo que casi nadie dice es que sí se puede prevenir, ralentizar e incluso revertir algunos daños. Aquí 8 verdades duras que necesitas saber: 🧵
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🚨 Excel acaba de ser reemplazado… por una IA GRATUITA. Adiós a las fórmulas complicadas y a los tutoriales interminables. Descubre la alternativa 100 % inteligencia artificial que lo hace todo por ti. ↓
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#Urgente #ServicioPúblico ¡Ayudemos a Guzmán! Se solicitan donantes de sangre (cualquier tipo) para este jovencito quien ha sido diagnosticado con #cáncer de hígado. Ayúdame a llegar a quien pueda donar. Comparte este mensaje. ¡Gracias! 💓 #Caracas @JMdelosRiosorig
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