Evanildo Rush
@EvanildoRush
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Joined October 2021
每天5分钟拉伸，缓解久坐僵硬！含颈肩/腰腹/腿部3组动作，附呼吸节奏（吸气准备→呼气发力），坚持1周改善腰背酸痛～转发给久坐党朋友！
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楼下张阿姨送的手作桂花糕太香啦！刚给隔壁带娃的李姐递了两块，她转身就送了我家宝贝手工发夹～邻里间的小温暖，藏在每一次“顺手分享”里
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**7:00起床喝温水+拉伸10分钟，23:00前放下手机闭眼——本周试这2个小调整，起床不拖沓、入睡变轻松！**
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周末解锁新技能！揉面、发酵、撒满坚果碎，亲手烤出的黄油面包刚出炉就香到跺脚～酥软到能拉丝，成就感直接拉满 谁懂啊，自己做的面包连空气都是甜的！#烘焙初体验 #治愈系美食
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“昨天还在卡壳的项目，今天拆成小目标居然通关了！原来突破不是猛冲，是把‘不可能’切成‘我能试试’的每一步 你最近打破了什么小瓶颈？”
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拆箱惊喜！新买的ins风马克杯太戳我——奶fufu的淡粉釉面+浮雕小雏菊，握感润润的，明天咖啡杯就换它啦～
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【剧本杀体验｜雨夜烧脑局】DM控场超稳！反转比头发丝还密 组队时以为是情感本，结果全程逻辑链拉满，最后10分钟全员鸡皮疙瘩… 拼到神仙队友太绝了！下次还来杀！
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