R10 Lab Madrid
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Único centro en España que te permitirá entrenar tus capacidades de Movimiento. AnimalFlow, SpartanRace, Movnat, R10Method, Barefoot, Precission Nutrition
España
Joined October 2012
Ejercicios para liberar tus hombros y mejorar la postura #MovilidadHombros #EjerciciosPostura #BienestarFisico #EntrenamientoFuncional #CuidadoCorporal #SaludYEjercicio #LiberacionDeTensiones #CuerpoSano #FitnessEnCasa #VidaActiva
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Versión en Español “Lo normal es que no hagas estas cosas, ¿no? Sí… y no tienes una cultura que cultive esta actitud. Pero para mí, la clave está en desarrollar habilidades. Hago CrossFit, trabajo la fuerza, ruedo, giro, bailo, aprendo idiomas. No estoy quieto.
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Movilidad y Fuerza en Cuadrupedia: Técnica Paso a Paso #ejerciciosencasa #entrenamientofuncional #movilidad #fuerza #core #estabilidad #fitnessenespañol #saludybienestar #entrenamiento #cuerposano
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Me mudé a España desde Chicago con 70 años. Amante del aprendizaje. Del movimiento. De la vida. Gracias al entrenamiento personal con Rafa Díez en R10LabMad, He recuperado Vitalidad, coordinación, fuerza… pero sobre todo: las ganas de vivir con propósito.
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Gimnasia Funcional: Recuperando la Movilidad Natural #GimnasiaFuncional #MovimientoAnimal #Pilates #Movilidad #Entrenamiento #Bienestar #Salud #Ejercicio #Asturias #CuerpoEnMovimiento
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R10LAB in Madrid: Amazing Experience with Rafa! #ARTandLAB #MadridFitness #AnimalFlow #RafaInstructor #FitnessJourney #WorkshopReview #FlexibilityTraining #Mobility #GymInMadrid #FitnessMotivation
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Fisioterapia en Madrid: Experiencia con Rafa y Su Método #FisioterapiaMadrid #EntrenamientoProfesional #RafaMetodo #SaludYBienestar #CuidadoFisico #TecnicasFisioterapia #BienestarMadrid #Fisioterapeuta #AprendizajeContinuo #Salud
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Biomecánica con Rafa: Experiencia en Entrenamiento Variado #Biomecanica #Entrenamiento #Rafa #Madrid #Seminario #Fitness #Salud #Deporte #Conocimiento #Aprendizaje
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Entrenamiento en Danza: Agilidad y Conciencia Corporal #Danza #Entrenamiento #ConcienciaCorporal #Arte #Agilidad #Bienestar #CuerpoMente #Movimiento #Salud #Artistas
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Transformando el Fitness: Descubre el Éxito💪 #FitnessMotivacion #EntrenamientoEfectivo #GimnasioSaludable #CambioDeHabitos #RafaMaster #BienestarTotal #FitnessEspañol #MetodoEficaz #VidaSana #InnovacionFitness
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R10 Lab: Luismi Recupera Habilidades con Entrenamiento #R10Lab #EntrenamientoFuncional #FitnessEspaña #Bienestar #Movilidad #ControlCorporal #SaludMental #LuismiSerrano #TransformacionFisica #Ejercicio
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“Conectar con tu cuerpo cambia tu forma de moverte… y de enseñar.” la movilidad no es solo para ti, también transforma tu capacidad para guiar a otros. 🔹 Mejora tu agilidad 🔹 Gana conciencia corporal total 🔹 Aplica estos recursos en danza, teatro, movimiento o entrenamiento
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“Desde Barcelona a Madrid para aprender a cuidar mejor de otros… empezando por una misma. Movilidad, conciencia corporal. 📍Próximo retiro: 4 de octubre, Madrid Solo 10 plazas. ¿Vienes? #RetiroR10 #Movilidad #Neurociencia #CuidarDesdeElCuerpo #R10Method
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Movimientos de Hombro: Dominando Flexión, Extensión y Rotación #MovilidadHombro #EjerciciosHombros #Fisioterapia #SaludDeportiva #EntrenamientoFuncional #Bienestar #Fitness #CuerpoSano #Articulaciones #EducaciónFísica
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¿Cómo Mejorar la Rotación del Hombro? 🤔💪 #RotaciónHombro #EjerciciosHombros #Salud #Fitness #Biomecánica #Movimiento #Entrenamiento #Fisioterapia #Bienestar #CuerpoSano
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Movilidad del Hombro: Ejercicios Esenciales y Circulares #MovilidadHombro #EjerciciosHombros #Fisioterapia #SaludArticular #EntrenamientoFuncional #BienestarFísico #CuidadoPostural #HombrosSanos #EjercicioEnCasa #SaludYBienestar
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Secuencia esencial de movilidad de cadera: mariposa, rotación interna y elevación. Optimiza tu conexión neuromuscular y aprende a dominar nuevos rangos de movimiento desde el sistema nervioso central.
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Flossing nervios dorsal + rotación hombros. Añádele extensión de cadera y listo! #Estiramientos #FlexoresDeCadera #Ejercicio #Salud #Bienestar #Movilidad #Postura #Fisioterapia #Entrenamiento #CuerpoSano
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¿Dolor de Hombro? 🤸♀️ ¡Movilidad Torácica al Rescate! #MovilidadTorácica #DolorDeHombro #EjerciciosHombros #RehabilitaciónHombro #EntrenamientoFuncional #SaludArticular #BienestarFísico #EjercicioEnCasa #Fisioterapia #CuerpoSano
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¿Aberraciones Articulares? Cómo Detectarlas y Mejorar la Movilidad #Articulaciones #Movilidad #Fisioterapia #SaludArticular #Ejercicio #Bienestar #CuerpoHumano #DolorArticular #Rehabilitación #Salud
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