د. فهد المنصور
@DrFahad55
Followers
113,470
Following
373
Media
377
Statuses
17,567
Consultant Psychiatrist للتنسيق اعتذر عن الخاص، في المفضلة كتاباتي
Joined January 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
AK ALWAYS TOGETHER🩷
• 48052 Tweets
さきたま杯
• 45444 Tweets
ピノコニー
• 34597 Tweets
レモンポップ
• 33990 Tweets
#ミラクル9
• 25024 Tweets
Dayvita x EarthMix
• 21107 Tweets
イグナイター
• 19869 Tweets
Felipe VI
• 19806 Tweets
PondPhuwin x KingPower
• 19730 Tweets
党首討論
• 16659 Tweets
OhmLeng Safe Work
• 15285 Tweets
シャマル
• 12878 Tweets
スタフォニ
• 12341 Tweets
#有吉の壁
• 11479 Tweets
新人さん
• 11303 Tweets
Pinned Tweet
في الجنة ستموت علامات الشيب وإجهاد السهر وتعب السفر ودموع الحنين وإرهاق السنين وفقد المحبين.. وحتى الموت سيموت..!
إجعلنا من سكانها يا الله..
563
8K
5K
المرض النفسي ليس عقوبة لمن قصَّر في دينه
وإنما هو ضريبة خلفتها عوامل عدة..
طفولة سيئة
مواقف صادمة
فقد عزيز
الإصابة بمرض مزمن
ضغوط الحياة
أو لأسباب بيولوجية وراثية
59
436
1K
أغلب الأمراض النفسية لا علاقة لها
بقوة الإيمان بالله أو ضعفه..
فالنفس تمرض كما يمرض الجسم تماماً
#حملة_مو_عيب
110
541
1K
قد تضطر للتعامل مع شخصية صعبة
بحكم العلاقة التي تربطك به ربما صلة رحم أو عمل
وهو أمر مرهق للغاية..
هنا سأطرح بعض النقاط التي تساعدك في التخفيف من حدة هذا التعامل وتأثيره على نفسك
32
343
983
الاكتئاب مرض خبيث يتغلل في العقل ويفقد الانسان الشعور تجده يضحك ويبكي ويشاركك ويظهر تفاعله معك لكنه خاوي من الداخل لا يعلم ما السبب ولا يملك وسيلة للخروج من هذا الفراغ تائه وحيد لا يحس به أحد ولا يعلم بمعاناته إلا الله وحده
52
216
844
فارق سريرك.. اخرج من منزلك قابل أصدقاءك
تحرَّك.. أضف أمراً جديداً لروتينك
لا تساعد مزاجك السيء على البقاء طويلاً معك
20
506
660
لا تُعلن الخطوات ولا حتى الوصول..!
لا يكن همُّك أن تُري الآخرين ماذا فعلت
تأكد أن تفعل الشيء لنفسك أولاً
وأن تعيش اللحظة بكامل تفاصيلها
4
214
658
إن شعرت بأن سفينتك بدأت بالغرق
فاعلم أنه الوقت المناسب لتتخلص من الأشياء غير الضرورية التي تثقلها..!
(لايكلف الله نفساً إلا وسعها)
7
666
573
"ليش أنا"
"ليش حصل هذا معي"
"ليش ما رديت بهذي الطريقة"
"ليش ما تصرفت بعقل"
"لو أني.. ولو أني"
وهكذا يستمر الاجترار السلبي مع النفس حتى ما لا نهاية
ويورث صاحبه الحزن والقلق في أمور أصبحت من الماضي
ولا يمكن تغييرها
بينما كل ما عليه تجاهها أن يتعلم منها ويتركها تمضي
24
362
576
لا تسمح لأحد بأن يحشر نفسه فيما تريده
أو يفرض عليك ما تفعله
ولا تسمح لأحد بأن يتمادى في الخطأ عليك
أو يسخر منك بحجة أنه يمزح أو يمون
كن واضح وصريح في مواجهته وبيِّن له خطأه
وضع حدود واضحة للكيفية التي عليه أن يتعامل بها معك
3
168
548
التزامك بوضع حدود في علاقاتك
دليل قوي على احترامك لذاتك ورعايتك لها
وهي من أهم المهارات للتمتع بجودة الحياة النفسية
6
208
544
قد تضطر لعمل أمور لا تحبها لتصل لشيء تحبه
تعمل في مكان لا تحبه لتحسِّن وضعك المادي
تلتزم بإرشادات طبيبك لتحافظ على صحتك
تتحمل مشاق التمرين لتحصل على قوام جميل
هذه هي الحياة ليست دائماً مفروشة بالورد
لكننا نتعلم منها أن نلبس الحذاء المناسب لكل طريق
12
179
444
#ماالذي_يقتل_العلاقه_الزوجيه
- الانتقاد أو مهاجمة الشريك وإلقاء اللوم بعبارات جارحة
- رفض تحمل المسؤولية والتهجم على ردود فعل الآخر
- الاحتقار ورمي الملاحظات الساخرة والتهكم وإظهار العيوب
- الصد بدلاً من قبول العواطف
24
232
394
عش بيقين أن الله قادرٌ على إسعادك ورزقك
مهما كانت ظروفك..
33
281
379
من أبلغ ما قيل في الحب:
(إِني أخاف أن يمسك عذابٌ من الرحمن)
فالحب الحقيقي هو أن تخاف على من تحب من النار..
من لا يهتم بآخرتك لا يهتم بك
13
553
366
ماذا يعني حين نقول "ضع حدود" :
- يعني أنك لن تسمح للآخرين بالتدخل في شؤونك الخاصة
- يعني أن نفسك تأتي في المقام الأول
- يعني أنك لن تسمح بأن يتم التلاعب بمشاعرك أو إشعارك بالذنب لفعلٍ لم تفعله
- يعني أنك حين ترفض شيئ أو تشعر بعدم الارتياح تجاهه ستقول "لا" من دون مبررات
6
119
379
يا من تعاني من القلق
- اخرج للعالم
- واجه مخاوفك
- اجبر نفسك على تحمُّل شئ من المسؤولية
- اختلط بالآخرين
- اسمح لنفسك بالخطأ ولا تُقيِّدها بوهم الكمال
- لن تكون مرتاحاً في البدايات لكنك ستعتاد
- لا تُضع المزيد من الوقت في انتظار اللحظة المناسبة لأنها هنا والآن
- استعن بالله وابدأ
1
96
371
لا تحاول إبهار أحد ..
فقط عِش على سجيتك
وتعامل مع الأمور بطريقتك
لا تنتظر إعجاب أحدٍ بك
ولا تقلق من تقييمه لك
طالما أنك ملتزم بحدودك
وتحترم حدود غيرك
8
122
334
لا ترضَ بأن يتجاوز أحد حدوده معك
أو يسيء إليك أو يحرمك من حقك
بحجِّة أنه وقف بجانبك أو ما قصَّر معك
لا تبرر الإساءة وتعطيها فرصة لتستمر وتتضخم
8
124
336
حين يثق ابنك بك سيخبرك بكل شيء
لكن حين تكسر هذه الثقة وتُهِينه
مستخدماً ما قاله ضده ستخسره للأبد
7
104
310
تسامحوا ممن حولكم
وأشبعوا العين والقلب منهم
فهناك لحظة صادمة يقال بعدها:
رحل فلان..!
19
782
295
في أوقات الخلاف تظهر معادن الناس
ويطفو للسطح مايخفونه في قلوبهم حولك..
قد تنحني احتراماً لمن كنت تظنه عدوك
وقد تصدمك مواقف من كنت في يومٍ تكن لهم الحب
10
315
300
من العادات المطمئِنة..
حينما يحين موعد نومك وتتمدد على فراشك
حرِّك لسانك بالذِّكر واجعل تركيزك منصبَّاً عليه
لتمنع عقلك من التفكير بما يقلقك..
جرِّب ذلك يومياً حتى تتعود عليه وتنام بسلام
10
248
292
مهما أوتيت من بلاغةٍ في الحديث..
تبقى ثَمّة مشاعر يصعب التعبير عنها بغير الصمت
22
276
283
#الحياه_قاسيه_بدون
عائلة تحتضنك بعد يوم طويل وشاق
بدون أبناء يبددون بضحكاتهم وحشة المكان
بدون صديق تستند عليه وقت ضعفك
بدون صحة أو مال أو راحة بال..
فالحمد لله حمداً تدوم بها النعم
8
282
277
عندما تحب نفسك بالدرجة الكافية
ستترك كل ما يؤذيها يمضي في حال سبيله
سواء كانوا الناس أو العادات أو غيرها
8
171
277
هؤلاء الأشخاص هم أكثر الناس حساسية
ضمائرهم حيَّة.. منظَّمون.. حريصون
يبحثون عن الكمال.. لكنهم يغرقون في التفاصيل
يحملون همّ غيرهم قبل همهم.. لهم كل الحب ❤
"إلى الأشخاص الذين يغلقون الباب ثم يعودون ليتأكدوا من إغلاقه ، والذين يضعون الهاتف في جيوبهم ثم يتحسسونه مرة أخرى ، الذين يبعثون رسالة ثم يعودون لقراءتها ليطمئنوا من سلامتها ، الذين يضعون شيئاً ما في الحقيبة ثم يعودون ليتأكدوا من وجوده
إلى اشباهي الكرام انتم على وشك الجنون"
1K
4K
6K
29
203
278
جميعنا نحتاج لذلك الوقت الذي لا نرغب فيه بالحديث مع أحد..
وكل ما نريده الابتعاد عن كل شيء واللجوء إلى الصمت
حتى نقترب من أعماقنا ونجد أنفسنا..!
12
207
266
لا تنخدعي بكلمة بكرا تتزوجينه وتغيرينه
بكرا يتزوجك ويعقل..!
قرار التغيير ما لم يُتخَذ بقناعة من داخل الشخص نفسه فلا تجهدي نفسك في محاولات بائسة..
هو سيبقى كما هو
وأنتِ من سيكون عليها تحمُّل العواقب
34
191
267
التغيير لن يأتيك..!
أنت من عليه النهوض من خموله
وتحريك ساقيك باتجاهه
7
208
265
الف مبروك ل #بداية التميُّز كأفضل قناة عربية
وبرنامج #حياتك أفضل برنامج
ولسامي الجعوني كأفضل مشرف لبرامج الواقع
@Abdul_Alarifi
#زد_رصيدك1
8
177
236
قد تسمع كلمة أحبك لكنك لا تراها..!
الحب الحقيقي يظهر في المعاملة
في التقدير.. في الاحترام
في أن تكون أحد الأولويات في حياة مُحبك
كلمة أحبك مهمة ولها تأثيرها إذا ربطت فقط بالفعل
12
261
271
ليس كل ما يخبرك به الآخرون عنك
هو عيب فيك بالفعل..
ربما هي أفكارهم وسلوكياتهم
التي يهربون منها بإسقاطها عليك
7
197
266
من يحمل النقص في داخله
يتعمد تكسير الآخرين وهدم نفوسهم
بذلك يسدُّ فراغ روحه ويشعر بالكمال
8
128
262
الشخص الذي تنتظره ليُغيِّر حياتك هو أنت..!
لا تقلل من شأن نفسك ولا تنتظر أحداً يأتي ليُغيِّرك
6
207
258
أنت أقوى مما تتصور..!
جهادك وكفاحك اليومي لتنال مرادك يثبتان ذلك
مادمت تستمر بالنهوض بعد كل خيبة فأنت عظيم
فقط ثق بنفسك
6
209
256
لا تحصر نفسك في إطار محدود
لا تضيِّق الفرص أمامك..
طور نفسك.. حدّث معلوماتك.. اقرأ
ابدأ بما كنت تؤجل تعلمه منذ سنوات
لا تضع أعذاراً وأن تعلم أنك تملك الوقت وتستطيع
وبدل من أن تتحسر وأنت ترى إنجازات الآخرين
وتطورهم.. اصنع انجازك
57
157
230
قد تمر علينا مراحل من أعمارنا نشعر فيها بأن كل شئ مسدود وأن الحياة قد وصلت لنهايتها
طبيعي وقتها أن نشعر بالفتور والتراجع
لكن المهم ألا نُهزم.. ألا نستسلم
أن نبقى محافظين على صلابتنا قدر الإمكان
فلا نهرم..
15
297
250
سوف تقابل الكثير من السلبيين في حياتك
ربما يكون من الصعب تجنبهم في مواقف مُعيَّنة
لكن لا تجادلهم.. لا تحاول عبثاً إقناعهم
بل درِّب نفسك على تجاوز أثرهم السلبي
بأقل قدر ممكن من الخسائر النفسية..!
10
243
257
احترامك لمن حولك ليس ضعفاً منك..
بل هو دليل على حسن تربيتك وأصالة معدنك
#عنوان_حياتك
8
223
229
توقَّف عن شحن نفسك بالضغوط..
- عن العبث بالماضي واستحضار الذكريات المؤلمة
- عن تتبع أحوال الآخرين ومقارنتهم بحالك
- عن الاستمرار في علاقة تؤذيك وأنت تعلم يقيناً
أن لا رجاء فيها
8
231
246
لا بأس هوِّن عليك..
ستمر هذه الشدائد وينجلي ما بك من حزن
وتجد نفسك في المكان الذي ظننت أنك لن تصله
119
145
193
كل ما تخفيه في قلبك يعلمه الله
وجميع ما صبرت لأجله سيجزيك به خيراً كثيراً
يُسر الله قادم فاطمئن
#ياصاحب_الهم_فوض_امرك_لله
8
260
246
يعتبر التعامل السليم مع الآخرين من أبرز الفنون الاجتماعية التي يسعى الكثير إلى اكتسابها كونها تشكل جسر الولوج إلى قلوب الناس وأحد الوسائل المساعدة للوصول لغايات كبيرة..
سأسرد أبرز طرق اكتساب فنون التعامل مع الآخرين تحت هذه التغريدة
5
116
233
أجمل ما في الأزمات أنها تعيد ترتيب أولوياتنا
تكشف معادن من حولنا..!
من يستحق أن نحتفظ به ومن بات تركه أصلح لنا
6
202
238
سأطرح في هذه السلسلة من التغريدات
بعض الطرق التي تساعد من يتعاملون
مع شخصيات نرجسية في البيت أو في العمل
13
86
233
لا تقرأ أفكار زملاءك
لا تقرأ أفكار أصدقاءك
لا تقرأ أفكار أهلك
في كل مرة تفعل ذلك لتُفسِّر انطباعهم عنك
يزيد توترك وتتصنع ما لست عليه
6
76
239
لا شيء يمكنه أذيتك أكثر من أفكارك..!
في أي موقف هناك فكرتان..
أحدهما ايجابية تولِّد شعوراً ايجابياً
والأخرى سلبية تولِّد شعوراً سلبياً
6
216
229
كل الآلام تهون
إلا انكسار قلبٍ طيب
أعطى حتى جف نبعه فمات
19
108
236
إن أردت إحداث تغيير حقيقي في حياتك
اول ما يجب عليك هو أن تحارب خوفك وكسلك
9
121
197
في علاقاتك.. نفسك تأتي في المقام الأول
لا تتحامل على نفسك بينما الطرف الآخر
هو الكاسب الوحيد في هذه العلاقة
أنت بشر لديك مشاعرك وحقوقك
لا تسمح لنفسك أن تدوس عليها أو تهملها
لطرف لا ينظر إليك إلا كمصدر لإشباع رغباته
7
193
230
تعلَّم أن تحتفظ بأمورك الخاصة لنفسك
فحين تتقلب الحياة..
قد يتحول ماقلته في لحظة فرح
لوسيلة انتقام منك أو قهرك وقت الغضب
10
146
224
من الأخطاء التي تُفسِد علينا متعة اللحظة الحالية
أننا في الوقت الذي نشعر فيه بالسعادة والهدوء
تخدعنا عقولنا بإظهار صور من الماضي لتكديرنا
لا تستجب لهذه الصور ..
لا تسايرها ولا تُفسِد عليك سعادتك الحالية
بالانغماس في ماضٍ انتهى ..
فقط استمتع بما لديك الآن
8
177
226
انتشر قبل أيام مقطع لأحد مشاهير اليوتيوب وهو يحكي قصة معاناته مع الاكتئاب وأكثر ما يحزن إضافة إلى معاناته هو عدم وجود وعي كافي بأعراض المرض وأننا لانزال كمجتمع "لا ننصت" لمعاناة الشخص ونتمسك بجملة "ما فيك إلا العافية" بينما يغرق المريض في عذاباته..!
5
52
223
وجود بعض الفوضى حولك في منزلك
يعني أن أطفالك بخير..!
ويعني الاعتناء به أنك تملك مكاناً يخصك
تجتمع فيه بمن تحب..
وتعني فاتورة هاتفك أنك تملك ما يبقيك أقرب لأحبائك مهما بعدت المسافات..
وتنظيف الأطباق من بقايا الطعام يخبرك
بأنك لن تنام جائعاً..!
لذا كُن ممتناً
13
275
220
لا تستهن بتأثير الكلمة فقد تعكِّر مزاجاً أو تُصلِحه
أو تسكُب دمعاً أو توقفه أو تُميت شعوراً أو تحييه
إن لم تستطع أن تُسعِد أحدهم بكلماتك فلا تؤذيه
12
275
217
حين نتخذ قراراً بالعزلة المؤقتة
فإننا لا نقصد كُره أصدقاءنا والتخلي عن من نحب..!
بل هي رغبة باستقطاع وقت خاص بنا ولنا فقط
5
178
218
ليس كل حرب تخوضها لابد أن تفوز بها..!
ربما خسارتها والتعلُّم من دروسها هو ما تحتاجه بالفعل
الخسارات أمر طبيعي في دورة الحياة..
والفائز الحقيقي من ينهض بعد سقوطه أكثر صلابة وقوة
1
191
219
ربما لم تنشأ في أسرة تعلمك كيف تتعامل مع الأمور بهدوء وواقعية أو تحل مشكلاتك بالطريقة الصحيحة..
لذلك لا تقسو على نفسك وتلقِ باللوم عليها دائماً وتنعتها بالفشل في كل مرة تخطئ فيها..
فأنت في مرحلة تعيد فيها تربية نفسك وتقويمها
كن قوياً ورحيماً وانهض كلما وقعت وستنجح في النهاية
7
132
212
لا تحزن على خطأ وقعت فيه
أو عقبة مررت بها..
لأنك الآن أقوى بسببها
3
85
209
لا تُخبر الناس بأنك حزين ولا تسترجي عطفهم
فمن يحبك سيشعر بك قبل أن تتكلم..!
11
337
207
توقف عن القلق
عن التساؤلات
عن التشكيك..
ثق بأن الأمور ستمضي
وأن أقدار الله كلها خير
(وكفى بالله وكيلا)
3
347
199
لا تقلق كثيراً..
فالذي كفاك هم الأمس سيكفيك هم اليوم
والذي رعاك صغيراً لن تُعجِزه كبيراً
"وكفى بالله وكيلاً"
8
297
201
ما يصدر منك من سلوك مدمِّر وألفاظٍ جارحة
بحجَّة فقد أعصابك أثناء غضبك
هو جرحٌ عميق لن تُكفِّره اعتذاراتك ولو بلغت السماء
10
121
211
أجمل العلاقات تلك التي
المخطئ فيها يعتذر والمتألم فيها يغفر
فلا أحقاد ولا تباغض بل قلوبٌ نقيةٌ صافية
تدعو بالخير لبعضها وتُعين عليه
3
133
129
لا تظلم نفسك بالانتظار على أمل إصلاح علاقةٍ سامة
فنحن لا نغيِّر الآخرين مالم يرغبوا هم بذلك
3
81
213
لا تستهلك ثقتك في الآخرين حتى تُخذل
ولا تعطي بكل جهدك حتى تُستغل
ولا تنتظر أن تُقابل بالصدق والحب دائماً حتى تُكسر
توازن في عطائك وثقتك وتوقعاتك
11
198
206
كلما ارتفعت حالات الإصابة
ارتفعت معها الحاجة لمزيد من الرعاية الطبية
لمزيد من الجهد، لمزيد من العطاء، لمزيد من المال
وبرغم ذلك ننام قريري العين
كما لو أن الوطن أم حنون ينظر إلينا
بعيني أم وفكر أم وقلب أم ..
ويظل يهدهد: اطمئنوا لا تقلقوا كل شئ على ما يرام
23
255
201
وكأن قلبك خُلق من الورد
كلما نبض نبضة ملأ المكان عطراً..
شكرا لمنحي الفرصة للتعرف عليك من قرب..
@MohamadAlarefe
6
88
195
لا تكره شيئاً اختاره الله لك..
فكل ما يُبتَلى به الإنسان إنما هو باب للأجر
فاللهم قلباً صابراً شاكراً مطمئنا
6
290
200
من الأصدقاء من يزيدك اشتعالاً وتزداد إشراقاً به
يحبك كما أنت.. بأخطائك وعيوبك
يتمسك بك ويدفعك ليُخرج أجمل ما فيك
صديقٌ يهبك الحياة كلما انطفأ نورك..
12
198
195
لا تسمح للنقاشات السخيفة بأن تستهلك طاقتك وتفكيرك
تجنَّب الخوض فيها وكن مثل زجاجة الماء
مهما حركتها سرعان ما تعود للهدوء من جديد
2
201
200
توقف عن الاسترسال مع أفكارك السلبية سواء كانت حول نفسك أو حول موقف تعرضت له في الماضي..
استرسالك ينعش الفكرة ويسمح لها بالتمدد والاتساع
بينما الإعراض عنها يوقفها لتتلاشى..
8
219
193
لا أحد سيُقدم لك النضج مجاناً..!
للنضج تكلفة باهضة من التجارب والخيبات
4
81
204
متى كانت آخر مرة أسمعت نفسك فيها كلمة حلوة؟
لا تنتظر مديحاً من أحد..
وقبل أن تُغرِق الآخرين بالمجاملات نفسك أولى بها
23
100
203
لا تقلل من أهمية راحتك
ولا تحرم نفسك من أن تستمتع بحياتك
التغيير مهم لتوازن حياتك
فأنت لم تخلق لتعمل وتنتج فقط بل لتعيش كذلك
4
167
204
حين يصطفيك أحدهم ليكشف لك جانبه المظلم
لا تزد ظلمته.. بل أنره بالنجوم
10
106
201
العافية لوحدها نعمة
إذا غابت عنا فقدنا طعم الحياة
فالحمدلله..
4
369
188
لا تظلِم نفسك بالاستمرار بعلاقات مؤذية
يقتربون منك متى احتاجوا إليك
ثم يَغفلون عنك حتى الأزمة المقبلة..!
12
173
192
في لحظة ضعفك يمسح الله على صدرك فتهدأ
يفتح بابه ويعطيك برحمته قوة عظيمة وغير متوقعة
تلك التي تنهض بها وتتجاوز ألمك..
8
197
200
لا يعني نهاية علاقتك بأحدهم
أن تسمح لنفسك بإيذائه أو التحدث عنه بسوء
فالاحترام والتغاضي والنسيان
أخلاقٌ رفيعة تُظهِر معادن أصحابها
6
173
196
قل "لا" لكل علاقة تُرهِقك
قل "لا" لكل مجاملة تقدمها
على حساب نفسك وراحتك
قل "لا" لكل ما يضايقك
ولا يُضيف لك بل يزيد مشاعرك سلبية
8
100
195
هو يعلم كفاحك وصبرك
وتحاملك على نفسك لتنهض بعد هزيمتك
يراك حين تمسح دمعك
وحين تتظاهر بالفرح لتُخفي حزنك
يرعاك برحمته ويحيطك بحنانه
وينتظرك لتلجأ إليه فينتصر لك
11
165
198
مبالغتنا بتقدير أحدهم والاهتمام به
ممكن أن تغيُّره من صديقٍ عزيز
إلى شخصٍ متكبرٍ وقاسي..!
13
174
188
سامح الجميع..
لأنه من المخجل أن نقف أمام الله
نرجو العفو ونحن لا نعفو..!
14
726
182
ستنتهي الأيام العجاف
وستبدأ أيام الفرح القريب
يدبِّر الله لك الأمر فلا تبتئس
7
172
196
حين تستخف بنفسك يستخف الناس بك
وحين تضع لنفسك قدرها يقدِّرك الناس
7
119
191
أرجوك ارحم نفسك..
توقف عن تقليصها والتقليل من شأنها
كلما اقترفت خطأ ما أو وقعت في مصيبة
سواء كنت المتسبب بها دون قصد أو كنت الضحية
وكلما همّت الكلمات الجارحة التي اعتدت أن تجلد بها نفسك بالخروج من فمك.. أسكتها
#٧رمضان
8
141
179
انجازاتك الحقيقية هي ما يحدث في داخلك
وأعظم أعمالك تلك التي خبأتها عند الله
2
71
180
توقف عن إثقال ظهرك بحمل أكياس الماضي معك أينما ذهبت..
اترك الأمس يمضي واسمح لليوم بأن يكون بداية جديدة تكون بأفضل ما تستطيع..
5
294
170
التجربة خير برهان..
إن كنت تشك في قدرتك على تعلُّم شيء جديد
جرِّب أن تبدأ
إن واجهت أمراً صعباً جرِّب أن تخترقه
إن قوبلت بوجهة نظر مختلفة عن قناعاتك
جرِّب أن تفهمها وتتقبلها..
لا تغلق الأبواب المفتوحة مالم تعط لنفسك الفرصة لتُجرِّب
2
124
185
مهما قرأت من الكتب..
لن يصنع شخصيتك أو يرممها شيء مثل تلك المواقف الصغيرة التي تحدث لك عندما تندمج مع مجتمعك
8
143
175
حين تجرفنا الهموم لحافة الانهيار
نحتاج قلباً يحتوي وجعنا
لا عقلاً يُسرف في النصح والعتب
9
230
181