للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام . وذا حسابي حياكم ربي جميعًا . 💜.

RT @DrAbdo_Amin: للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام . وذا حسابي حياكم ربي جميعًا . 💜.

RT @My_LOOVE5: جلساته طيبه ونتائجها سريعة وأسعارها طيبه كلكم عنده 💜💜.

RT @shag_15: جلساته طيبه ونتائجها سريعة وأسعارها طيبه كلكم عنده 💜💜.

للطمأنينة التي لا يشوبها قلق . بل هي مجرد رحلة، لحظاتها تتبدّل، أحوالها تتغيّر، قد تعصف فجأة، وقد تَحلُو فترة، وفي كل أحوالها ستمضي . أنت بحاجة لوِسَادَة يغفُو عليها عقلك، ينفصل، يستكِين، يمنحك لحظات من الهُدنة لِتُكمِل الطَّريق  . .

ولكن الحقيقة أنه لا بديل . إمّا التَّصالُح، وإمّا أن يمضي العُمر دون أن تلتقط أنفاسك لتستشعر شيئًا جميلًا ولو للحظات . "لِكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ" تعامل مع الحياة على أنّها ليست دار راحة، ليست للسلام النفسي المُطلق، ليست.

أنت بحاجة لأن تستريح قليلًا.تستريح من الخوف، من القلق، من توقع الأسوء، من عناء التفكير، من عشرات المعارك التي تخوضها بالتوازي . لن تمنحك الحياة أكثر مِمّا كُتِبَ لَك، ولن يمنع عنك أحد مَا كُتِبَ عليك . فٱهدأ. تصالَح مع ابتلاءاتك التي لا تستطيع تغييرها.قد يبدو الكلام سهلًا،.

لا تستصغر بدايتك، بل احترمها كجزء من رحلتك الفريدة، لأن كل خطوة تخطوها تضيف إلى روايتك الخاصة. استمر في الكتابة، فقصتك لم تنتهِ بعد!.

فكّر في الكاتب الذي بدأ بأفكار مبعثرة، أو الرياضي الذي بدأ بتدريبات شاقة، أو الفنان الذي رسم أول لوحاته دون أن تبدو مثالية. كل هؤلاء لم يصلوا بين ليلة وضحاها، بل قطعوا مراحل متتالية حتى حققوا أحلامهم. الأهم أن تحتفل بإنجازاتك الصغيرة، فهي تشكل اللبنات الأولى لحكايتك العظيمة.

قصتك ما زالت تُكتب. حين تبدأ مسيرتك في أي مجال، قد تجد نفسك تقارن خطواتك الأولى بمن وصلوا إلى القمة، لكن هذه المقارنة لا تعكس الحقيقة الكاملة. كل شخص لديه قصته الفريدة، والصعود التدريجي هو جزء أساسي من النجاح. التقدم لا يقاس بسرعة الوصول، بل بمدى استمتاعك بالرحلة نفسها.

كل انسان له وقته الخاص ، طول بالك واهدأ.اهم شي شعورك وعلاقتك مع الله وكل مادون ذلك مو مهم كثر راحة بالك .

تقبل مرحلة الضياع .تقبل مرحلة اكتشاف النفس .حط نفسك في اي مكان .كيف بتكتشف نفسك والمكان اللي يناسبك اذا ماجربت الفرص اللي قدامك .لولا التجربة ماراح تعرف ان هذا يناسبك او لا.خذ مرحلتك بهدوء لاتستعجل عشان كل الناس يصورون انهم نجحوا في مجال معين.

البحث عن الراحة المطلقة مصدر تعاسة .مهم يكون فيه توازن وتصرف بحكمة👌.

لو اعطيت نفسك وجه وسمحت للمشاعر انها تقودك وش بيصير؟.بتشتري كل شي وتفلس .بتاكل لين تسمن وتمرض .بتتكاسل عن السعي لمصدر رزق.بترتكب معاصي وذنوب خلوات بشكل مستمر.ترا النفس ماينفع تدللها بشكل مطلق ولا يعبر عن حب ذات ولا غيره .بالعكس .انا من تقديري لهذي الذات اني احافظ عليها وازكيها.

٤- التحرر من مطاردة الأشخاص الذين.لا يقدّرون وجودك. ٥- التخلي عن الروتين الذي لا يغذي عقلك وجسدك بشكل صحيح. ٦- الإبتعاد عن البيئات والمحادثات التي تستنزفك عاطفياً. ٧- الإبتعاد عن التقليل من قيمة ذاتك وتهميش حدودك.

سبعة أنواع من التحرر تفيد جهازك العصبي:. ١- التحرر من الحاجة إلى موافقة الجميع لإتخاذ قراراتك الشخصية. ٢- التحرر من التوقعات غير الواقعية التي.لا تتماشى مع قيمك أو أهدافك. ٣- التحرر من الخوف من ردود أفعال الآخرين (ومنحهم المساحة للتعبير عن مشاعرهم الحقيقية).

خف على جهازك العصبي ولا تفكر بكل شيء دفعة واحدة. خل تساهيل ربنا تأخذ مجراها.

الأوفر حظاً في الدنيا هو اللي ربي رزقه قدر كافي من الوعي و الحكمة تخليه ينزل الناس منازلهم بدون زيادة أو نقصان، و يعطي للأمور المهمة قدرها من القلق و التفكير. و يسمو عن المشاكل العبثية و توافه الأمور.

كم مرة أحسست فيها أنك على حافة السقوط ولم تقع ، وكم مرة شعرت فيها أنك على وشك خسارة كل شيء ولم يحدث ذلك. ربك كريم ولطيف بعباده فلا تعجز ولا تيأس ولا تتذمر ولا تتنمر فلا يهم ماذا حصل لك، بل الأهم هو ما فعله معك بعدها رب البشر 💜.

لا تيأس ولا تستسلم ، حاول مرة واثنتان وعشر ، اذا أُغلق في وجهك باب فاطرق أبواباً أخرى، وإذا رُفض لك طلب فاسأل لماذا وكيف أصل لغايتي وهدفي. لك رب اسمه ( الكريم ) وعطائه واسع فلا تبخل أنت على نفسك بحسن الظن فيه.

نصيحتي لك. إذا كنت تريد السعادة وراحة البال:.• لاتشغل تفكيرك بكل أمر متداول.• لاتقحم نفسك في جدال عقيم.• لاتفترض أن شخص ما يجب أن يتغير.• لاتفترض أن كل شيء يجب أن يسير كما تتوقعه.• اسمح لنفسك أن تعيش الحياة ببساطتها. على فكرة : أنا أستخدم (لا) ولا مشكلة لدى العقل في ذلك.