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✍️ Verbalizar una experiencia difícil favorece la autoconciencia y mejora tu capacidad de afrontar retos futuros con más claridad y equilibrio.

Hay experiencias que no se olvidan, pero necesitas pasar página para avanzar. 📝. Este ejercicio ayuda a:.✔️ perdonar a quien te hirió,.✔️ asumir tus errores sin culparte.✔️ y reconciliarte contigo.

Tu diálogo interno puede mantenerte en pie. 💪.Recurre a las autoafirmaciones positivas para:.💬 hablarte con amabilidad,.💬 reforzar lo que haces bien.💬 y recordarte que sigues intentándolo. #resiliencia #problemas #bienestar

En el trabajo, la #resiliencia sirve para:.💡 Tomar decisiones con claridad en momentos de cambio. 🧘‍♀️ Cuidar tu bienestar emocional en entornos exigentes. 🔄 Recuperarte de errores. 🤝 Ayudar a otros sin desanimarte. ¡Entrénala con los ejercicios de este hilo! ⬇️

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🗓️ Con este reto, practicarás cómo expresar lo que sientes y cómo poner límites, con seguridad en ti y respeto por los demás. 😌. ¡Sigue leyendo! ⬇️

¿Te cuesta decir que no sin sentirte mal? 🙍‍♀️ ¿Y te muerdes la lengua para no discutir? 🤐. En este hilo, te dejamos 7 ejercicios para entrenar tu #asertividad. 📆 ¡Sigue leyendo! ⬇️

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