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RT @kiwikiwi_38: ドーパミンを得る要素をダイエットに置き換えたら68kg→53kgに減らすことに成功した。.普段見ていたどうしようもないショート動画を筋トレYouTubeに変えて、暇さえあればあすけんを開いて、毎日体重計に乗って、体重が減ることが報酬になってた。.
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RT @Yuyaakamagi: 真理だと思う🥹.僕のポンコツ具合は1ミリも変わってないけど、継続的行動が.「最小限に物を減らす」「家計簿」.「筋トレ」「自炊」「耳読」.になってから、ものすごく一気に人間らしい生活に変わった実感がある. 数年前まで毎日コンビニ弁当かファストフー….
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