#اليوم_العالمي_للصحه_النفسيه الصحة النفسية لها أربعة مؤشرات: المرونة العقلية التكيّف مع الضغوط النضج في إدارة الإنفعالات علاقات متوازنة

إذا شعرت أن أبواب الناس أغلقت في وجهك فتذكر باب الله الذي لا يغلق.

الاكتئاب درجات منه الخفيف والمتوسط الذي يدرك صاحبه ويعي ما يمر به، يعني عنده عادةً بصيرة ومنه الشديد الذي يفقد المصاب به بصيرته وإدراكه فيظن أنه طبيعي ومن حوله هم الموهومون والمرضى.

إذا شعرت أن أبواب الناس أغلقت في وجهك فتذكر باب الله الذي لا يغلق.

تمالك أعصابك عند حدوث أمر طارىء ، فالهدوء في مثل هذه الحالات قوة وليس ضعف.

الإنسان ضعيف مهما أظهر القوة. يظل بداخله طفل يحتاج دائماً لمن يطمئنه.

يمكنك تجاوز كل الصعوبات مع الصبر … التغيير الحقيقي يحتاج إلى وقت ، التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل.

كن متفائلاً. الإيجابية مطلب

في العلاج النفسي أنت لا تتغير ، وظروفك قد لا تتغير. ما يتغير فعلاً هو وعيك بنفسك، ونظرتك لها، وطريقة تعاملك معها أثناء خوضك لتلك الأحداث ( من جلد الذات كمثال إلى دعم وتعزيز الذات ) هذا تغيير جوهري لمن ألقى السمع وهو " شهيد " أما من خُتم على قلبه، ولم يعد يعتبر الذكاء العاطفي

سامحت كل ما حدث لي في الماضي، سامحت كل من ظلموني، وكل من أخطئوا بحقي. وأتمنى أن يسامحوني هم كذلك على الأخطاء والهفوات غير المقصودة. سامحت كل الماضي وتسامحت معه كي أسامح المستقبل وما قد يحدث فيه. هل تعلم لماذا ؟! لأن المستقبل قد لا يتغير بل يكون امتداد لنفس الماضي لكن ما أود

لا ينحصر الاختلاف بين الاكتئاب والقلق في عامل الزمن فقط، بمعنى أن الأول يتعلق بالماضي وأحداثه بينما الثاني يتعلق بالمستقبل وما يمكن أن يحمله لك. هناك فارق جوهري آخر هو أن الأول رمى كل أوراقه ولهذا فلك الاختيار أن تدعه يرحل بسلام ودون تداعيات، كي تتفرغ لما يمكن أن يحمله لك الحاضر،

عش اللحظة لأنه لا يوجد بديل لها سوى خسارتها لحساب ماضي لا يستحق التوقف عنده، أو مستقبل لا يفضل رسم حدوده لأن جنته بلا حدود. تذكر أن الله ليس عادلاً فقط، بل كريم وسيعطيك ما يشبعك وما يرضيك في الوقت المناسب. ( وخُلق الإنسان عجولاً )

الرغبة في الحياة هي ما تجعلك تبحث عن ذاتك بعيداً عن المقلدين أو الأشباه. لأنك بذلك تستطيع أن تقف فخوراً بما قدمته لأهلك وزوجتك وأبنائك وقبلها لوالديك ووطنك. هذا الشعور بالانفراد في الشخصية وتلك الهوية الذاتية هي البصمة التي لا يمكن أن تنفى مهما طالت ابأيام ومهما زاد الشوق

قال رسول الله ﷺ : "أَكثِروا عليَّ منَ الصَّلاةِ يومِ الجمعةِ وليلةِ الجمعةِ فإنَّ صلاتَكم معروضةٌ عليَّ" اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد🤍

تعرض حسابي في هذه المنصة للإختراق وبحمدالله ثم جهود الطيبين تم إستعادة الحساب وحذف التغريدات المسيئة.. أشكر كل من سأل وكل من ساعد على إستعادة الحساب.. دمتم بخير..

الإنسان ضعيف مهما أظهر القوة. يظل بداخله طفل يحتاج دائماً لمن يطمئنه.

الحب الأعمى هو الذي يتعاطف مع الآخر وينسي الإنسان نفسه. الحب الحقيقي أن تحب للآخر ما تحب لنفسك.

أنا بخير. الحمد نعمة عظيمة، دائماً تذكر بالشكر تدوم وتزيد النعم.

الحياة مثل المرأة الجميلة، ممشوقة الجسد، نحيفة الخصر، رشيقة القوام. كلنا نحب النظر إليها وكلنا نخاف من إطالة النظر نحوها كي لا تخطف قلوبنا بجمالها دون رجعة. لهذا لا تكن الدنيا أكبر همك ولكن لا تنسَ نصيبك منها بما يرضي الله. ساعة وساعة

بعض الشخصيات تنفر من التواصل العميق. بطبيعتهم يخافون من ( الحب ) لهذا قد تلاحظ أنهم شديدي الرسمية، وكثيري الحذر، لا يفتحون ذراعيهم لك للاحتضان إلا بصعوبة ليس لمشكلة فيك أو لأنهم لا يريدون التقرب منك بل لأنهم عانوا من جرح الرفض أو الهجر سابقاً ولا يريدون تكراره.

"د.محمد اليوسف": أي عملية جراحية تجميلية أو تكميلية أي اكسسوارت وليست لغرض علاجي ضروي فهي مخاطرة ومغامرة بالمستقبل الصحي للإنسان. ———————— @Alyousef8 #نيوز