ДЭМБ-аас гаргасан урт наслах 20 зөвлөмж гэнэ.
1. Архийг тааруулж хэрэглэ.
2. Алх, гүй, хөдлө.
3. Эсрэг хүйстнээ тэвэр, тэврэлд.
4. Усанд ор, массаж хий, хийлгэ.
5. Хөгжилд.
6. Сайн найзтайгаа хамт бай.
7. Удаан битгий суу.
8. Цагаан гаа ид.
9. Сайн унтаж амар.
10. Аял.
11.