@AZRILROZALI
Azril Rozali
@AZRILROZALI
5 years
Makanan diet murah utk 1 hidangan. 1) Roti wholemeal + Telur rebus 2) Nasi putih 1 ✊🏻 + Ikan kembung bakar 3) Sweet Potato + ayam bakar 4) Nasi putih 1 ✊🏻 + tempe grill Add - salad. Cukup karbo, protein & serat List atas ni kena la rajin masak sendiri ya. 💪🏻 Murah! RT!
25
5K
7K

Replies

@AZRILROZALI
Azril Rozali
@AZRILROZALI
5 years
Protein ikan, tempe - saiz satu tapak tangan. Roti wholemeal - 2 keping Sweet potato - saiz satu penumbuk (bila di potong2) Protein telur - 3 biji (2 putih only, 1 full kuning & putih)
2
87
220
@AZRILROZALI
Azril Rozali
@AZRILROZALI
5 years
Special projek turun berat & kecilkan pipi. ws saya ya 018 375 5612 Slot adalah limited !
Tweet media one
0
2
4
@tshf3n
tsh
@tshf3n
5 years
@AZRILROZALI macam mana nak buat tempe grill tu?
0
1
3
@kimizulizwan
Kimizulizwan #WeRaceAsOne 🏎💨💨
@kimizulizwan
5 years
@AZRILROZALI ah la.. mcm mana ya tempe grill cuba bagi tau caranya @AZRILROZALI 🤔
0
0
0
@ynaszli
ynaszl
@ynaszli
5 years
@AZRILROZALI @Nakborak @eknazhrr road too rangka 😂
1
0
1
@yenna_____
yanaaaaaa_
@yenna_____
5 years
@AZRILROZALI @elmasturah_
0
0
0
@nasuhakyu
NasuhaRazak
@nasuhakyu
5 years
@AZRILROZALI @haifaizzatynoor
0
0
0
@ASyuqrie
Pak Su Alep
@ASyuqrie
5 years
@AZRILROZALI Boss, ni menu untuk sehari or setiap hari? 1 hidangan? Sehari makan sekali sahaja?
0
0
0
@__ahmadddd
ad
@__ahmadddd
5 years
@AZRILROZALI @notlikeyoujeez masih ada masa sebelum grad...
1
0
0
@udadara2
Kiki
@udadara2
5 years
@AZRILROZALI perut perlu kn lebih lagi 🥺
0
0
0
@y0urmader
🇵🇸
@y0urmader
5 years
@AZRILROZALI @itsremoss jomm
1
0
0
@ciklawa_06
Cindirella Pink
@ciklawa_06
5 years
@AZRILROZALI @mienz131 Jom buat group untk yg bru nak start diet
0
0
1
@KIdzham
M K I
@KIdzham
5 years
@AZRILROZALI @Syahiraaa7
0
0
0
@Njnr19
miey nurull 🌹
@Njnr19
5 years
@AZRILROZALI Yeszaaa
0
0
0
@fikrihakim90
FikriHakim 🇲🇾
@fikrihakim90
5 years
@AZRILROZALI @zatyzidin Woww. Awal prepare. Hahaha
1
0
0
@farhanarushdan
frhnaa❣️
@farhanarushdan
5 years
@AZRILROZALI @meyrosee @aininksofea
0
0
0
@zzattyy
🧣
@zzattyy
5 years
@AZRILROZALI @Irfnhaekl4
0
0
0