A2opim_uさんの回答「きっと主様の使い方が1番ベストだと思います！！すごいです！！！ 自分の場合食べなければすぐ効果がでると思ってどんどん食べる量を減らして代謝落ちて、その結果マンジャロやめた時に今以上に食欲抑えきれずに大リバウンドするじゃないかなとか、マンジャロで普通の食事して痩せることに慣れてマンジャロやめた時にリバウンドするのが怖くて辞められなくなってどんどんの量が増えていくんじ...

A2opim_uさんの回答「プランク1分×2 ツイストプランク50×2 ヒップリフト30×2 クランチ30×2 ツイストクランチ50×2 冨永愛さんの腹筋30 最近は全くやっていないのでかなり曖昧な部分が多いんですが基本は多分こんな感じだったと思います！特に回数とかあまり覚えてなくて不確かですが、しんどいなって思ったところでキリのいい数字で終わるようにしてました！」

A2opim_uさんの回答「やっぱりマンジャロはリバウンドしやすいですよね、、しかも過食も酷くなってしまうんですね、 リバウンドしてしまって辛いかもしれませんが、もっと自分を大切に思って焦らずゆっくりダイエットしてくださいね( ; ; )」

A2opim_uさんの回答「分かります、、 味の想像できるものなんか食べなくていいでしょ痩せたいなら我慢しするだけとか思ってたの今思うと脳筋過ぎて笑える でも今の自分が嫌な気持ちもあるけどその分こんな風に思ってる人が多くいることに気付いて視野が広がったのでそこだけは良かったなって思ってます」

A2opim_uさんの回答「デーツですね！参考にします！！ありがとうございます😭🙏🩷 過食欲が落ち着くみたいなもの食べて満足しなかったら他のもの食べての繰り返しなんで恐らくとにかく我慢するが正解なんだと思ってるんですけど上手くいってないんですよね、、 」

A2opim_uさんの回答「ほんとですか！！！数値も流れも一緒なんて、、 ぜひ一緒に頑張りましょう！！気が向いたらでいいのでDMとかくれると嬉しいです> < ♡」