秋本 真吾
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兵庫県豊岡市で陸上教室。そこで参加してくれた豊岡高校陸上部の400mハードルの2年生。昨年のU18のファイナリスト。この子すごいです。こんなドロップジャンプ初めて見ました。大学陸上関係者の皆様、要チェックです！
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110mハードル元世界記録保持者ロブレスのハードルを使ったウォーミングアップ。この動きさらっとやってますがマジすごい要素満載ですよね。
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川崎フロンターレ 大島僚太選手。(上が指導前 下が指導後)大島さんは着地時に膝下を前に振り出すように着地します。これはハムストリングに大きなストレスを与えます。結果着地時間も長くなり脹脛にも負担がかかります。トレーニングで着地の位置と着地している時間を修正しました。定着してほしいです
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ガンバ大阪 小野瀬康介選手。1年前は苦戦していたトレーニングもあっさり。聞けばめちゃくちゃやってましたとのこと。継続の成果。確かにスプリントにサッカーに繋がっていくはずです。
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世界陸上で超人を見て日々感動しています。ただ、僕が世界マスターズで超人を何人も見ました。この方なんと「69歳」です。100mを12秒43で走り金メダル。
人生で1番速く走ることも大切ですが、速く走ることを「維持し続ける」ことも同じぐらい価値があると僕は思いました。
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今日の日本選手権。自分の出場している試合中に指導している選手のコーチングをする澤野さん。逆の立場だったらと思うと僕にはそんな心の余裕はなかったなと。尊敬します。
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コンサドーレ札幌・キム・ミンテ選手。
オフの過ごし方は選手それぞれです。5日間という貴重な時間を「足を速くしたい」時間に投資したミンテさんの思いを形にしたいです。これからも。
@consaofficial
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コーチやってきて本当に良かったと思う瞬間です。今日、浦和レッズ宇賀神友弥選手から感謝状をいただきました。初めて日本代表に入ると感謝状をサッカー協会さんが選手にお渡しするようで、その1人に僕を宇賀神選手が選んでくれました。本当感動です。これからも全力でサポートし続けたいです。
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阪神タイガース近本光司選手(
@koji_speed5
)から #熱男リレー のバトン受け取りました！
次は未来のオリンピアン？に繋ぎます！
コロナに勝つ！
#熱男リレー
#阪神タイガース
#近本光司 選手
#秋本真吾
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阪神タイガース 近本光司選手(
@koji_speed5
)
(上が指導前 下が指導後) 野球選手の多くはストライドを自ら広げにいく選手が多い印象があります。結果接地するポイントがズレ、ピッチも高まらなくなってしまいます。(塁間27mを考えると) トレーニングで回転数を高められるように修正しました。
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西武開幕戦勝利。金子さんの盗塁素晴らしかったです。ほんの少しではありますが、飛び出しの傾斜角度を傾けすぎないように修正していました。今回の盗塁時の角度はトレーニング通りうまくいきました。本番で決める勝負強さ素晴らしいです。
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400m世界記録保持者バンニーキルク選手のinstagramより。坂道で前進縄跳び。これすごくいいと思う。昔、坂道で前進マーカージャンプをトレーニングに取り入れた時あったな。上半身のあおりすぎないのと足首を底屈させ過ぎないことが大事だと個人的には。
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この度、埼玉西武ライオンズのハイパフォーマンスグループのスプリントコーチに就任しました。プロ野球12球団としては初の試み。走りでライオンズに貢献できるよう頑張ります。
秋本真吾さんが西武のスプリントコーチに就任 5年ぶりリーグV奪回を目指す球団が新たな取り組み
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40秒間走x10。本数を重ねる毎に距離が伸びて行く。速度も走りの効率性も求められる。実際のゲーム状況の負荷に近づける。まだまだ究極のトレーニングプログラムの探究は続く。
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ガンバ大阪 小野瀬康介選手のトレーニング後のスプリント。速い。でもあと一点今日のトレーニングで修正したかった。まだスピードは上がります。
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むちゃくちゃなこと言いますね。コロナが無事収束していればの話ですが、来年もう一回2020年にしませんか。小中高大、今の学年のままもう一年継続で。2020年は全部なかったことにして。じゃなきゃ納得いかないんですよね。僕が当事者なら。
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ガンバ大阪 小野瀬康介選手の走りのトレーニング。このオフ3回のトレーニングでここまで修正できるのはすごいと思った。ただの速さではない意味を持った彼の速さに期待してください。
#ガンバ大阪
#小野瀬康介 選手
#秋本真吾
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伝えたいことがたくさん詰まった動画です。
稲本潤一選手(SC相模原)谷口彰悟選手(川崎フロンターレ) 大島僚太選手(川崎フロンターレ)
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5日間の阪神タイガース安芸キャンプ終わりました。全選手と走りを通じて携わって本当に選手の成長を感じました。足を速くするというミッションはクリアできましたが、その先が重要です。「盗塁」「走塁」に繋がるようにこれからもサポートしていきます。本当にありがとうございました！
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ガンバ大阪 小野瀬康介選手とスプリントトレーニング。彼の吸収するスピードは驚くほど早いです。最高速度だけではなく、スプリント回数や走行距離も意識したトレーニング。ポジションに合わせた方向転換からのスプリントと3日間しっかりできました。来シーズン是非期待してください
@GAMBA_OFFICIAL
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川崎フロンターレ 長谷川竜也選手の走りのトレーニング。彼は2016年鹿島とのチャンピオンシップで大きなハムストリングスの肉離れをしました。その前の試合で彼の走りを見て肉離れしそうだとツイートしたのが指導するきっかけでした。 何度か指導させてもらう中で明らかにいい変化が出てきました。
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龍世さんとは先日練習後に1時間近くトレーニングについて話しました。彼の今年に懸ける思い。限られたチャンスの中で最大限のパフォーマンスを出すためにどういったトレーニングが効果的なのか。真剣に話を聞いていました。スプリントトレーニングに関してもよりその重要性を理解しようとしてくれてい
#佐藤龍世 選手と #岸潤一郎 選手の2者連続ホームラン！
二死からの4連打で、先発の #隅田知一郎 投手に４点をプレゼントです！
#埼玉西武ライオンズ
#seibulions
#やる獅かない
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オフの日を走りと向き合う時間に使う。今期の初速の向上、脚が攣らなくなり走りきれるようになる。確実にお互いが成長を感じれています。何より伊藤さんの成長意欲を強く感じています。後半シーズンも楽しみです。
@atsuki7soccer
#伊藤敦樹
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ガンバ大阪 小野瀬康介選手の走りのトレーニング。今日でかなり前進できました。修正する能力も素晴らしいんですが、自分を成長させようと思い行動に移せる能力も素晴らしいと思いました。
#ガンバ大阪
#小野瀬康介 選手
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陸上と野球の走り方は違う。野球関係者以外は球界に関わることができない。そんな壁が少しずつなくなろうとしています。ポジションの取り合いではなく、補い合いができるスポーツ界になってほしいと強く望みます。西武ライオンズ関係者の皆様ありがとうございました。
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実は、、この時、抱きついてきたKAT-TUNの上田さんの肩が僕のアゴにヒットしてKOされそうでした...しかし、そんなこと関係なく光栄で嬉しい気持ちが勝った瞬間。。
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走り方を見て絶対にまだ速くなると確信しました。記事にもある通り、怪我のリスクが高い走り方を修正しました。午後からの室内のトレーニングも自ら参加。継続できれば絶対大丈夫です。
阪神・中野 大股ＮＧ！ ２年連続盗塁王へ、秋本氏から秘策 サンスポ
@SANSPOCOM
より
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みなさん日本チームのメダルラッシュで麻痺しているかもしれませんが、男子走り幅跳びでオリンピック6位入賞はとんでもないことです！橋岡選手おめでとうございます！橋岡大樹選手もファイト！
#橋岡優輝 選手 #走り幅跳び ＃陸上競技 #東京2020
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仕事納めはガンバ大阪(
@GAMBA_OFFICIAL
)
「小野瀬康介選手」と走りのトレーニング。もう来期に向けて動き出してます。今年1年は走りを通じて大きな可能性を見せてくれました。ただ進化するからこその課題もあります。来期更なる進化に向けて。
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ガンバ大阪 田中達也選手の走りのトレーニング。多くのJリーガーから「めちゃくちゃ速い」と聞いた通りの選手でした。ただ、怪我と隣り合わせの走り方でした。トレーニングの最中に田中選手が話してくれた「腿裏に張りはない、疲労感が少ない」という実感を常に持てるようサポートしていきたいです。
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この写真は今から2年前。英治さんが「足が速くなりたい」と個別に声をかけてきました。2年で最高速度4km向上。これまでJ1からプロ野球選手まで取り入れてきている牽引走というトレーニングの彼のフォームは僕が見てきた中で1番です。J1、そして世界。必ず彼は行きます。英治さん、自分の道を信じて。
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この動画について。山川さんは毎回真剣に走りのトレーニングに取り組んでくれています。僕がフィードバックする動画とは別にわざわざトレーナーさんにお願いをして自分自身の走りを撮影してもらい毎回自分でチェックしています。このトレーニングの後も30分は走りについて議論しました。このトレーニン
僕は幼少期から野球を経験してきましたが正しい走り方を教わったことはありません。
それはプロ野球選手も同じだと思います。
今教わっても遅いのではないのか、そうではありません。
少しでも自身のプレーの幅を広げたいのは変わらないと思います。
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初めてあったのはまだ彼が10代の時でした。あれから5年。サッカー選手としてだけでなく、1人のプロアスリートとして大きく成長し進化していることを彼と話して感じました。サッカー選手としてどこを目指しているか。その目標を達成するためにスプリント能力向上が不可欠。具体的なビジョンを示してくれ
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今日初めての1軍の試合帯同でした。ウォーミングアップから試合終了まで裏での選手の過ごし方や走塁の確認などできてとても学びになりました。今後のトレーニングに生かします。一つ一つ積み上げていきましょう。 #埼玉西武ライオンズ
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中村さんは西武の選手の中でもトップクラスに走り方が上手です。身体の使い方を「野球」と「走る」ことを横並びで考えられる方です。
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1年ぶりに帰ってきました。座学から選手のみなさんの走りに対する熱意が伝わってきます。今日はいよいよ走りのトレーニング。#阪神タイガース
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娘の運動会。徒競走とリレーの2冠を狙っていましたが…徒競走がないことを当日に知る父…その代わりリレーで2位に一周差をつける爆走。トレーニングの成果は出せたようです。優勝おめでとう！
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歳
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すごい経験してるな。たくさん悩んでたくさんもがく。君の血にはいわきFCで培ったタフに愚直に容赦なくやり続ける精神がある。応援してる。
#家泉怜依 #北海道コンサドーレ札幌
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この1勝を手に入れるためにどれだけの準備を1人1人がしてきたか。勝利後の選手の嬉しそうな表情。改めてこの表情を1試合でも多く見たい。と同時に試合に絡めなかった選手の悔しそうな表情も印象に残っています。ここから連戦に入ります。この笑顔をまたみんなで。たくさんの応援ありがとうございました
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本気にならない子の特徴。失敗が怖い。できない自分を見せたくない。だからわざとふざける。それを見て笑ってくれる子にすがる。分かるよ。そっちの方が楽だもんな。でも後から本気になれなかったことを一生後悔するぞ。
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僕がライオンズの選手への走りの指導中、松井さん自ら何本も実践している姿がとても印象的でした。自らが体験し学ぶ。自分自身の経験の答え合わせをするように。スプリントトレーニングの価値を強く感じてくださる方でした。結果に直結できず申し訳ありません。残りのシーズンで走りがきっかけとなり勝
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そして今年度は西武ライオンズさんの春季キャンプA班B班共に帯同させていただき、年間通して走りのサポートをさせていただくことになりました。やるべきことは選手の足を速くする。走りでの怪我をなくす。選手のパフォーマンスに直結できるよう頑張ります。
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今日、偶然入ったカフェの隣の席がNEWSの手越くんだった...やべーオーラだった...冷静なフリしてチラ見しまくった...
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ウォーミングアップでマーカー取りゲーム。自分の陣地に3つ集めたら勝ち。方向転換、止まり方、判断力が求められます。大接戦の末、萩原さんが勝利。と思いきや李さんがVARをリクエスト（笑）
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前もツイートしましたがこれで本当に禁止になったら興醒め。技術革新を止め、各社の競争レベルも落ちる。アスリートにとってもメーカーにとってもかなりネガティヴ。
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何かを変えてるわけでもないのに速く走れない。細かなギャップの積み重ねがスランプに繋がっていきます。そのズレを修正し更なる別次元のスプリントができるように。
@TomoyaFujii15
#藤井智也 #鹿島アントラーズ
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陸上は陸上、野球は野球。
陸上と野球の走りは違う。
本当にそうでしょうか。とことん追求した研究した先に異なるスポーツが相乗効果をもたらす可能性が必ずあるはずです。
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いわきFC史上最も過酷なトレーニングだったと思います。今年の走りのトレーニングはサッカー界の常識を覆すつもりでプログラムを作りました。全ては魂の息吹くフットボールのため。90分間止まらない倒れない。実現するためにはそれ相当のトレーニングが必要です。選手のみんな素晴らしい走りでした。
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強豪校だから強くなれる。名門校だから人間力が育まれる。親もそういう浅はかな考えはやめた方がいい。正しい情報を得ているか、コーチや先生を信じきれるか、真剣に子供の進路に向き合っているか。たった一度の人生、我が子と徹底的に向き合わなくてどうする。
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本日発売NIKE Vaporfly4%。カーボンプレート搭載で見た目から想像できないほどの軽さです。この反発力。Zoomflyを超える反発力を体感してみてください。
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今回LIVEの中で行われた武井壮さんVSももクロリレー対決のために裏でももクロさんの走りの指導のプロジェクトが動いてました。皆さん本当いいフォームになりましたしバトンパスの練習もよく頑張りました！このプロジェクトの様子はまた告知します！
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42歳になりました。もう42歳。まだ42歳。スプリントコーチになって12年。Jリーグとプロ野球チームのスプリントコーチとなりました。新たな可能性を創り出しその価値を証明する旅はまだまだ道半ば。今年も勝負の1年。感謝の気持ちを忘れずに。
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チームメイトにいるととても助かる。対戦相手になるとこんなにも厄介な存在なんだと痛感させられました。走る時に後ろへの蹴り癖出てきたからそこだけ気をつけて。敵だけど僕にとってはスプリントトレーニングを経てきた大切な門下生。また会おう。
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アジアマスターズ
M35 100m
予選 11秒30 1着
決勝 10秒97 金メダル
目標だったメダルと10秒台の目標達成しました！ 3年前の全日本マスターズで勝った自分のタイムに並びました。本当に嬉しい。
あと1種目リレーでもメダル獲れるように頑張ります。
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いわきの大砲から札幌の大砲へ。何度も高い守備力とスピードに助けられて来ました。ヘディングしすぎてヘアバンドボロボロになったら言って。札幌まで届けに行くよ。いわきの選手達にまた輝かしい未来を見せて。家さんファイト。
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神野くんの最終調整のため千葉県富津市へ。フォーム修正に取り組みドリルを積極的に導入し完成系へと近づいてきました。新たな試みでポイント練習内にマーカーを置いてフォーム修正。横ブレや膝下の振り出しもかなり抑えられてきました。短距離のメソッドをマラソンに。ワクワクします。
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近本さんをコーチングしていて印象的だったのは質問が具体的な点です。一緒に動画を見ていて「質問したいことが2つあります。1つは..」と。こちらとしては答えやすいです。課題を瞬時に見極め、見るポイントも的確。こういった要素も1年目から活躍するために必要なのかなと考えさせられました。
近本光司選手は、元陸上選手の秋本真吾さんにマンツーマンで指導を受けていました。タブレットで映像を確認しながら充実した時間を過ごしていました！
#阪神 #タイガース #近本光司 #秋本真吾 #鳴尾浜
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今日は浦和レッズのメンバーに走りのトレーニング！セカンドステージも期待したいですね^ ^槙野さん、森脇さん、関根さん、お疲れ様でした^ ^
http://t.co/7xMvcbpoLw
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ここから阪神タイガースさんとのお付き合いが始まりました。2016年から6年間これまで携わって来た全ての監督コーチトレーナーさん全ての方の「走る」ことへの思いが今も継続していること心から感謝しています。僕自身も選手の結果のために頑張ります。
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昨年は途中で脚が攣っていたのが嘘のように走り回ってます。走りにおける無駄さもなくなり初速やロングスプリントも修正されてます。そして1ゴール1アシスト見事です。スプリントトレーニングでもっと良くしていきましょう。
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アジアマスターズ陸上
M35 4×100mR 金メダル
やりました！リレーでも金メダル獲れました！
1走仁井有介くん(100m10秒34) 2走秋本真吾 3走伊藤友広(アテネオリンピック4×400mR4位) 4走 裙本理人さん(再生医療関連事業セルソース株式会社の代表取締役社長) 最高のメンバーです。
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100m+200m+300m+400m×8set
ターンの回数96回。
今年は走りの質が高まった中でのこのトレーニングに大きな意味があったと思います。走りの内容にとことんこだわっていきます。みんな本当に素晴らしかった。
@IwakiFcOfficial
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速く走る。結局は身体の使い方です。自分の身体を自由にコオーディネーションする。大南さんはその能力が非常に高いアスリートです。速さのバリエーションを共に創り出していきます。
#大南拓磨
#川崎フロンターレ
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阪神タイガース近本光司選手(
@koji_speed5
)昨年の新人合同自主トレ以来1年ぶりの再会。先ほどの動画にあるように短時間でしっかり修正するところがさすがです。これまでの走り方であの盗塁数ということは今回の新フォームなら...2年連続盗塁王いけます！
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止まない雨はない。ひとつひとつ。やるべきことをただひたすらに。
[5/25 結果] L6-5B
2回に #中村剛也 選手の本塁打で先制も、3回に逆転を許します。
4回、#岸潤一郎 選手の適時打で同点。
その後、3点を勝ち越されますが7回に #外崎修汰 選手の適時打などで逆転！
中継ぎ陣が踏ん張り、シーソーゲームを制しました！
#seibulions
#やる獅かない
#LIONSCOLLECTION
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僕の実家は福島第一原発から7kmのところにありました。僕の実家は取り壊され更地になり、地元大熊町の地に眠りました。
3月11日。一体何を心から想えばいいか分からなくなる日でもあります。
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あっという間の3日間でした。大きな変化と成長を感じました。また来週更に成長できるように頑張りましょう。いいトレーニングのあとは自然と笑顔になりますね。詳しくはブログで。#阪神タイガース
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テストの点数が悪かった。でもあなたはクラスの誰よりも勉強してましたね、じゃあ100点にしてあげますなんてない。試合で負けた。でもあなたは誰よりも練習してましたね、じゃあ優勝ですなんてない。結局最後に評価されるのは「結果」なんです。
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足が攣らなくなった。90分間走ってもまだ行ける感覚がある。久々に走りを確認しましたが、この走りをしてたら攣らないわと驚かされました。これをやって欲しいというトレーニングを荻原さんは確実に続けてくれていました。ただまだまだ直せるところがあります。一つ一つ克服していきましょう。
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