#ون_باس يشارككم فعاليات #اليوم_الوطني 🇸🇦
اليوم الثاني: جاوب إجابة صحيحة وادخل السحب على 500 ريال 🤩
أكتب 3 مميزات لـ ون باس؟ 🌠
تابعنا - جاوب قبل الساعة 2 مساء - ريبوست وتدخل السحب مباشرة
#ون_باس يشارككم فعاليات #اليوم_الوطني 🇸🇦
اليوم الثالث والأخير: جاوب إجابة صحيحة وادخل السحب على 500 ريال 🎉
ون باس يغطي أربع مناطق في مملكتنا 🇸🇦 ما هي؟
تابعنا - جاوب قبل الساعة 4 مساء - ريبوست وتدخل السحب مباشرة
#ون_باس يشارككم فعاليات #اليوم_الوطني 🇸🇦
اليوم الأول:
جاوب إجابة صحيحة وادخل السحب على 500 ريال 🤩
أكتب أسماء 3 أندية موجودة ضمن شبكة ون باس؟ 🏋️♀️
تابعنا - جاوب قبل الساعة 2 مساء - ريبوست
وتدخل السحب مباشرة
يوم الصداقة العالمي قرب !
فاجئ صديقك بإشتراك ون باس من خلال مشاركتك في المسابقة و ادخل السحب على اشترك الباقة الالماسية لك و لصديقك أو قيمة الاشتراك 449 ريال🎉
الشروط :
1-منشن صديقك اللي ودك يروح معك النادي ✨
2-متابعة الحساب
3- لايك للتغريدة
موعد السحب : 30/7/2023 🗓️
شاركنا سحب #ون_باس 😍
حمل تطبيق ون باس
وارسل لنا في المنشن صورة منه 📱
وادخل السحب على جائزتين بقيمة ٥٠٠ ريال 💰
الشروط:
- ريتويت
- تابع الحساب
السحب يوم 4/7/2023
لا جمعة سوداء ولا بيضاء... جمعتنا زرقاء! 🌀
- لاشتراك الـ٣ أشهر: احصل على ١٠ أيام إضافية مجانية.💪
استخدم كود: BFOT
- لاشتراك الـ ٦ أشهر و اشتراك الـ ١٢ شهر: خصم يصل إلى ٢٥٪🤩
استخدم كود: BFOY
العرض لفترة محدودة
لا تفوت الفرصة واشترك الآن🏋️♂️
عروض 11\11 وصلت !🤫
استخدم الرمز [T1E] للاشتراكات 6 أشهر و 12 شهرًا واحصل على خصم 111 ريال وتخفيض يصل إلى 14% عبر التطبيق.💯
استخدم الرمز [TET] للاشتراكات الشهر والـ3 أشهر واحصل على 11 يومًا إضافيًا. 🤩
العرض لفترة محدودة🏃
انضم إلينا الآن!💙
في #ون_باس
- اشتراك واحد يدخل اكثر من ١٤٠ جم في المملكة 🇸🇦
- جمع نقاطك عن طريق برنامج المكافآت BeneFIT.
- مرونة عالية في الالغاء، الإيقاف والترقية.
- بدون قيود على مدينتك، كل المدن باشتراك واحد.
- سعر واحد للرجال والسيدات.
شاركنا سحب #ون_باس 😍
حمل تطبيق ون باس
وارسل لنا في المنشن صورة منه 📱
وادخل السحب على جائزتين بقيمة ٥٠٠ ريال 💰
الشروط:
- ريتويت
- تابع الحساب
السحب يوم 4/7/2023
تمتع بأنشطة متعددة في باقة واحدة! ✨
استمتع بالسباحة في راديسون بلو 🏊
وتدرب في بودي ماسترز🏋️
واحجز حصة في إنترفـل بلس! 💪
ولإضافة لمسة من الهدوء، احجز جلسة يوغا في بليس ستوديو.💆
باشتراك واحد، سعر واحد، وبدون رسوم إضافية! 🌟
عرض #ون_باس لبداية قوية في السنة الجديدة!
🔥10 أيام مجانًا مع اشتراك الـ 3 شهور!
استخدم كود: URVIP10
🔥20% خصم على اشتراك الـ6 شهور
استخدم كود: URVIP20
🔥25% خصم على اشتراكات الـ 12 شهر!
استخدم كود: URVIP25
العرض لفترة محدودة! سجل الحين
أندية جديدة تم إضافتها للمنطقة الشرقية في #ون_باس! ✨🏋️
1- هولداي إن - الخبر
2- دبل تري هيلتون - الظهران
3- نوتوفيل بزنس بارك - الدمام
4- فيلا مسك - الخبر
اشترك الآن و عيش جو الفخامة 😎
بداية العام الدراسي الجديد هي فرصة لتبني العادات الصحية! 😎✨
أصدقائنا طلاب الجامعات #ون_باس يهديكم فرصة الفوز بالباقة الألماسية لفائزين ! 🤩
الشروط:
1- تكون طالب جامعي ✌️
2- إعادة المنشور
3- متابعة
@1Pass
موعد السحب 30/8/2023 🗓️
لا تفوت الفرصة ! 🎉💎
اشتراكك في #ون_باس مو زيي أي اشتراك!
لأن أكثر من 140 نادي و نشاطات رياضية متنوعة كلها باشتراك واحد ✨
(رفع أوزان,سباحة, يوغا, كروسفت,رياضات قتالية)
باسعار تبدأ 249 ريال شهريا💰
اشترك الآن
@NawafOsaimi
لو احد سألك ايش الچـِم المفضّل.. بلّغنا.
و الرد جاهز لا تزيد عليه حرف: انا اروح أي چـِم بإشتراك واحد، و ادفع شهرياً 249 ريال شاملاً الضريبة.
والفائز معنا اليوم
@BaderAl_Shamali
🤩
الف مبروك بدر، سنتواصل معك لاحقًا…
شبكة ون باس فيها اكثر من ١٤٠ نادي في اربع مدن رئيسية: الرياض - جدة - الشرقية - القصيم 🇸🇦
انتظروا سؤالنا الثاني اليوم الساعة ٩ مساء 🕘
ليش لازم تزوري نادي ترين واي/Train Way ؟ 🤩
يوفر لك كلاسات متنوعة , يوغا , ملاكمة وغيرها الكثير 🧘♀️🥊
مجهز بأحدث آلات💫
حاصل على تقييم عالي في
@1pass
⭐
اشتركي الآن 👇
ابدأ رحلتك نحو الالتزام بالرياضة! 🏋️
1- استمتع بممارسة الرياضة بفترات قصيرة حتى تصبح جزءًا من روتينك. 💪
2- قم بتجربة أنشطة رياضية جديدة للتغلب على الملل. ✨
#ون_باس يقدم لك الكثير من الأنشطة الرياضية.
اشترك الآن 👇
زيارتك للنادي مع #ون_باس مو ببلاش !
مع برنامج الولاء الخاص بون باس #بنيفيت
100 زيارة للنادي = 2500 بينيز 😍
200 زيارة للنادي = 5000 بينيز 🔥
يمكنك معرفة التحديات المنجزة من خلال تطبيق ون باس >الحساب >مكافآتي 💪
اخبرنا عن تحدياتك المنجزة ؟👏
#ون_باس ينصح ببعض التمارين قبل التوجه للحج
1- تمارين الاستطالة: تحسن وظيفة العضلات وزيادة تدفق الدم فيها، تجنبك التشنجات العضلية، تخفف آلام المفاصل و تقوي الأوتار.
2- تمارين المرونة تقلل من مخاطر إصابات المفاصل وتخفف من التوتر العضلي
تمرينك في مكانك ! 🏋️
قُم بالوقوف على بُعد خطوات من الحائط وانحَنِ نحوه
وضع يديك بشكل مسطح وأعرض من كتفيك.
استمر في انحِناء جسمك نحو الحائط ولا تنسَ ان تشد عضلات بطنك ، ثم ادفع للأعلى حتى تكون ذراعيك مستقيمة.
كرِّر هذا التمرين ٢٠ مرة!
مستعدين لتحديات #ون_باس ؟💪
برنامج الولاء #بينيفت صديقك في رحلتك للالتزام بالرياضة ويكافئك بمكافآت رائعة💰
إلى الصباحيون:
15 زيارة للنادي قبل الساعة 11:30 صباحًا تكسبك ( 35 ريال )
شاركنا عادة ساعدتك على الالتزام بالرياضة لإضافتها في بينيفت 🤩
في مجتمع الون باسيين، الحماس ما ينطفي لأن التحديات كثيـــرة 🔥
نكافئ أبطالنا بنقاط (بينيز) يستبدلونها برصيد أو خدمات أخرى
وأنت؟ قد التحدي؟ 💪🏼
#BeneFit
#1pass
#قد_التحدي
لتخفيف آلام الرقبة: استرخ واميل رأسك إلى الأمام. قم بتدوير رأسك ببطء في دائرة على جانب واحد لمدة 10 ثوانٍ. كرر هذا الإجراء ثلاث مرات في كل اتجاه. #تخفيف_آلام_الرقبة
تم أضافه أندية نسائية جديدة إلى #ون_باس ! 💙
1-انضمي إلى آي بي فتنس في جدة واستمتعي بروتين حياة صحية للوصول لأهدافك الرياضية🏋️
2-عش تجرِبة لا تُنسى في نادي رتيم الرياضي بالرياض مع تحسين لياقتك البدنية والتوازن عن طريق فنون القتال الصينية🥋
اشترك الآن
ممارسة الرياضة لا تهدف فقط إلى إنقاص الوزن!
بل يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية, 🧠 ✨
تحسن عمل الجهاز الهضمي
تقوية العظام و تقليل احتمالية إصابتها بالهشاشة 🦴
تختلف أهدافنا، ولكن يجمعنا حب الرياضة 💙 #الرياضة_للجميع
ليش مهم تمارس اليوغا؟ 💫
1- تساعد في التنسيق العصبي العضلي وتطور الاتصال بين الجسم والعقل.
2- تضمن الثبات والاستقرار عن طريق إزالة الانفعالات وضعف الجسم.
3- تساعد في تكييف الجسم والعقل من خلال ضمان خفة الجسم على مدى فترة أطول
#اليوم_العالمي_لليوغا
#1PASS
قسم صحنك!
تكتيك يساعدك في عدم الإفراط في وجباتك وتضمن فيها نظام صحي متوازن 💪
نصف الصحن يتكون من خضار وفواكه 🥦 🍉
ربع الطبق من الكربوهيدرات (أرز، مخبوزات) 🍞
الربع الأخير يتكون من اللحوم🍗 🍖
لا تصدق كل شيء ينقال وخذ العلم من العلماء!💪
كونك شخص رياضي مؤكد تمر عليك الكثير من المفاهيم الشائعة الخاطئة عن الأكل الصحي والغذاء المنظم . .
اقرأ المقال وشاركه عشان تفيد غيرك ⬇️
خرافات-غذائية/
لا تستهين بأهمية النوم الجيد! 💤
هو السلاح السري لتجنب التعب والإرهاق ولتعزيز تركيزك لتحقيق أداء رياضي متميز💪🏻
احرص على الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
#ون_باس #الصحة_والرياضة
الفائزة الثالثة معنا:
@3nnhh
الف مبروك عائشة 🎉 سنتواصل معك لاحقًا.
#ون_باس متاح حاليًا في : الرياض - جدة - الشرقية - القصيم
وقريبًا جدًا في مزيد من المدن والمناطق 🇸🇦
من الفروسية للهجن لرفع الأثقال في الجِم، كانت الرياضة منا وفينا!🇸🇦
وفي#يوم_بدينا، نحتفل معاكم بخصم 30% على جميع الباقات عشان القوة تستمر!💪🏼
شوف العرض من هنا!
من #يوم_التأسيس وحتى اللحظة تستمر القوة من جيل إلى جيل!💪🏼
استمر مع عروض #ون_باس القوية وخصم 30% على جميع الباقات!
*العرض لاشتراكات الـ 3 شهور، 6 شهور و 12 شهر
النوم هو سر قوتك!💪
ممارسة الرياضة تتسبب بمستويات منخفضة من الضرر لجسمك، والتي يسمح لها إعادة البناء بشكل أقوى إذا أخذت كفايتك من النوم مع التزامك بنظام غذائي صحي ومتوازن ✅
# اليوم_العالمي_للسكري
بعض التغيرات في نمط حياتك قد تحميك من السكري
ابدأ بخسارة الوزن الزائد ✅
خليك نشيط بدنيا 💪
حافظ على غذائي صحي متوازن خال من الدهون المشبعة✅
يوم حماسي بالتعاون مع فريق
@YeloDrive
الرهيب
وشفنا منهم طاقة كبيرة جاهزة تحقق إنجازات مبهرة! 🎉
نشكر شركاء نجاحنا
@kore_ksa
و
@arenasaudi
لمشاركتهم في في نجاح الفعالية! 👌👌
وأنت شركتك انضمت لمستفيدي ون باس ولا لسه؟ 🔥🔥
#ون_باس
يبي لها تمرين خميسي خفيف مع هذي الأجواء الرايقة !😎
زور فندق راديسون المطار الرياض وعيش جو الخميس بالمسبح الخارجي مع شعور الإنجاز 🏊
المسبح الخارجي متاح لفترة محدودة لمشتركين الباقة الألماسية
من9/11 الى تاريخ 13/11🗓️
أحيانا نمر بفترة نكسل نروح النادي صح ؟
😩
على الاغلب أنك مليت من روحة نفس النادي كل يوم وتمارس نفس الرياضة 😎
لكن اللي مشترك في #ون_باس يقدر يكسر الروتين ويستمتع بنشاط رياضي ونادي جديد يرجع له الحماس💙💪
اشترك الآن
كل ما اجي افران الحطب اقول اخ لو متزوج وتقولي امانه جربت معمولهم وانا جربته بس عشان ما اكسر بخاطرها اقول لا بس نشتري نواشف وخبوز وتقولي جرررربه على ضمانتي واقولها والله تم واجربه واسوي منبهر من ذوقها الحلو وامدحها وتنبسسسط اخ يارب خيالاتي تصير مثل ما ابي
من #يوم_التأسيس وحتى اللحظة تستمر القوة من جيل إلى جيل!💪🏼
استمر مع عروض #ون_باس القوية وخصم 30% على جميع الباقات!
*العرض لاشتراكات الـ 3 شهور، 6 شهور و 12 شهر
ما لك أحد يقولك "عاش يا وحش"؟
ما عليك، حنا وراك!
برنامج المكافآت بينيفيت في تطبيقنا، يتحداك، يشجعك، ويعطيك نقاط ومكافآت عشان تجربة حماس أكبر 🔥
اكتشف التطبيق: