Cabanon44262662552
@02cabaNon
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散歩 食 旅 花 山登りもします‥‥裏庭に遊びに来るエゾシマリスに夢中、いつかサモエド犬を家族に迎えたい。 御贔屓に。。。 『https://t.co/tHnRdkbnKu』
北海道 ルパン三世生誕の地 浜中町
Joined April 2012
いちご🍓 お客様から頂いたいちご🍓 いちごってなんだか果物の中でも特別感あるよね🍓🍓 大きくて甘くてちょっと酸っぱくて美味しいいちご🍓 ご馳走さまでした ありがとうございます♪
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「家の近所に保育園があってね 災害の時片腕に2人づつ4人くらい抱えて逃げれるだろうと思って」 鍛えてる理由を聞かれて 答えたケンコバのこのエピソード好き ケンコバ結婚おめでとう✨✨
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3月帰省予定の娘 お正月も帰ってないので北海道の雪が恋しく感じるらしい 雪が降ると雪景色を送っているけれど 北海道の空気が吸いたい と言い出したので‥ 今でもあるかな？ 摩周湖の霧缶wwww あれは子供の頃から意味わからなかった😂
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オオワシのアイスダンスかな✨✨
氷の上でダンス中のオオワシ😊 ピカピカの氷の上で、氷の下が気になってクルクル回るオオワシです♪ 面白いダンスでも踊っているようです♪ #オオワシ #オオワシ撮影 #猛禽類 #猛禽類撮影 #北海道ネイチャーガイド
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いつもありがとうございます♪
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そりゃね、毎日一緒に居りゃ カチンと来る事も ままある事 些細な事だとわかっていたり 自分の機嫌が悪いだけだったり 言わなかったから伝わってないだけで察しろよって思う事だったり カチンと来たら ひとつ深呼吸 違う事考える 早く忘れる みなみかわがシステマ修得したように 私も修得したw
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11時にお昼を食べて 「フライングランチ」 とポストしようと思っていたのに バタバタしてるウチに忘れてた‥今 お昼ごはんはカレーでした😅 玄米食続いてます。
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やっぱり無理だ、 4時起きで朝仕事終えて 今、すでに眠い 半分わかってたんだ もうそんな無理できる年じゃない。 いくら身体を鍛えてたって年齢の割に体力ある方だと思っていても寝不足だけはカバーできない 寝不足でも頑張れたのは若さだった 大人しく町体と家トレで我慢しよう😅
明日 昼の時間にジムに行くか迷い中 手が空くのは8:30 それからジム行って 14時までには帰宅 15時から仕事 ジムまで往復2時間半 ネックなのは4時起きって所 迷いながらとりあえず寝よう おやすみなさい😴
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明日 昼の時間にジムに行くか迷い中 手が空くのは8:30 それからジム行って 14時までには帰宅 15時から仕事 ジムまで往復2時間半 ネックなのは4時起きって所 迷いながらとりあえず寝よう おやすみなさい😴
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北海道の候補者さんが 高市さんの言葉を使って 「働いて働いて働いて働いて働いて働いて参ります」 「◯◯(自分の名前)をどうぞ使って使って使って使って使って使って使いたおしてくだい‼︎」 と街頭演説してる報道を見て 「じゃ、まず雪かきしに来い‼︎」 と思った人居るよね 絶対wwww
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雪は大した量ではないけれど なんせ広いからママさんダンプで雪を押してちょうど1時間 心拍数130維持で有酸素運動完了 タンパク質を一日50〜70g摂らなきゃならんのだけど食べ物だけでは足りなくてプロテインに頼る コレもなかなか甘くて飲むの辛い‥😖 #プロテイン異常な甘味
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お昼ごはんはミートスパプレート エビフライも作ったのさ 朝からミートソース作り 玉ねぎにんじん豚ロース等々刻んでニンニク炒めてワインとホールトマトトマトジュース用意して順を追って炒めて煮込んで煮詰めて‥ いろんな事を考えながら黙々と料理に向き合い自分を整える 良い時間 美味しかった✨
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毎年この時期にご宿泊のお客様から 「奥さんと飲もうと思って」 とご一緒させていただいた りんごのワイン まぁ✨✨飲み口爽やかで飲みやすい渋みや苦味も無くてスイスイ入っていっちゃう 普段お酒を飲まない私 昨日は酔っ払ってしまいました😅 朝ちゃんと起きれて良かった ご馳走さまです♪
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JR花咲線初田牛踏切 トラックと衝突事故 JRの車両、窓もぐちゃぐちゃ 救急車警察車両レスキュー車両が集まってきている JR乗客の方 衝突したトラックの運転手は大丈夫だろうか‥心配 仕入れのため通り過ぎてきたけど 花咲線は終日運休になるのかもしれない。
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今日はなんだか朝から胸がくさくさして落ち着かない一日だった‥ 仕事の合間で町体に行って身体を動かしてみたけどくさくさ収まらず ご飯作って食べたけど収まらず くさくさしたまま今‥ 今日はこのままくさくさ治らんな、 諦めてお風呂入ろう、眠る頃には収まってるといいな おつかれ、わたし‥
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先日花咲線に乗った時釧路駅に着くと SL冬の湿原号が発車待ちをしてた 風が無い日で 黒い煙が真っ直ぐ上に上がり 存在感があってかっこよかったなぁ カメラ持ってこなかったの ちょっと後悔したw 駅裏からスマホでパシャり
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鉄活はじめます！ どう考えてもレバーをコンスタントに摂れるとは思えないし(レバー嫌い) パセリを山ほど食べる気にもなれない(パセリは好きだけどw) からサプリメントとココアで末端冷え症とめまいに打ち勝とうと思う‼️
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