毎日がロード自転車の練習可能日です。そのために、節制・ストレッチング等など。 ◎というのは、今は昔になりました。トホホ・・・。 やっと、花粉症から回復の兆しです。 改めてツイッターにトライしてみます。 hello, again with second language. Best Wishes to you.