𓂃꙳ ⋆ 🐇 : oi! eu não sou dermatologista nem nada, apenas trouxe essa thread com hábitos/dicas que me levaram a controlar bastante minha acne.

༄ ano passado vs esse ano aqui duas fotos de comparação! ainda tenho pequenas manchas, mas estou tentando tratar delas antes de dar dicas sobre.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 1° — Produtos que NÃO funcionaram: Lembrando que são os que nunca funcionaram para >mim<, cada pele é uma e talvez possa dar super certo para você! Já vi muita gente falando bem e mal desse Actine, mas na época, comprei torcendo pelo melhor.+

mas só ACABOU com minha pele, ressecava muito e me encheu de espinhas. Nota 0/10.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 2° — O básico que funcionou: Eu só progredi com a acne quando aceitei que o básico da skincare ✨funciona✨! Não precisa de mil produtos igual aquelas blogueiras, um sabonete facial, um hidratante e um protetor solar já foram o suficiente para me salvar.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 3° — Alimentação: Alimentação boa te ajuda em TUUUDO, e isso inclui beber muita água, ouviu? Eu tive que cortar/evitar alguns alimentos que me causavam espinhas, que eram: — Chocolates. — Leite Desnatado, Integral e Semi-Desnatado. — Whey Protein.

Esses alimentos me ENCHIAM de espinhas, principalmente o Whey por vir do leite. Minha recomendação é trocar o Whey pelo vegano e a mesma coisa sobre os outros alimentos, hoje, só bebo leite de amêndoas.

Agora, alimentos que eu vejo que ajudam muito na minha pele são os vegetais (Óbvio, são bons pra tudo) e aveia. Não sei se tem alguma explicação a aveia ajudar (Se alguma dermato quiser responder), mas eu sempre melhorava um pouco o aspecto quando comia.

+ Frutas, principalmente a laranja me ajudaram bastante também!

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 4° — Ácido & Medicamento: Quando eu fui na dermatologista, ela me passou esses dois queridos aqui que me ajudaram bastante nessa jornada anti-espinhas. Por isso, eu digo: VÁ EM UM DERMATOLOGISTA!!! Ele vai te dizer o que você precisa.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 5° — Lavar a fronha do travesseiro: Você dorme, baba e não limpa sua fronha constantemente? Já pensou no tanto de bactérias que devem se juntar nela??? Eu lavo a minha a cada 3 dias, mas você pode lavar a cada semana, se quiser.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 6° — Esponja e Pincéis de Maquiagem: Nós, pessoas que nos maquiamos, estamos sempre passando os pincéis e as esponjinhas no rosto, e se você já tem a pele com espinhas, acaba ficando algumas bactérias. Por isso, eu recomendo trocar as esponjinhas+

após algum tempo de uso e sempre tentar lavar os pincéis, além de ter cuidado com o jeito de aplicar alguns produtos de make (Tipo o corretivo que muitas vezes encostamos na espinha direto para tampar)

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 7° — Só atender o celular no viva-voz: A tela é imunda, e quando você encosta na pele, é claro que vai passar as bactérias pro seu rostinho lindo, mon amour! Se atentem com isso.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 8° — Estresse: Sim, estresse causa espinha e sempre que eu me estressava, minha cara ENCHIAAA. Por isso, eu comecei a tentar não me estressar tanto com situações cotidianas, e além de me ajudar com as espinhas, também ajudou com minha paz diária.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 9° — Parar com Loucuras: Eu já tentei água de arroz no rosto, máscara de café, até cola no nariz pra tirar cravo e, gente, é óbvio mas: Nada adianta. Você precisa investir em produtinhos e uma boa alimentação. É a chave.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 10° — Secativos: Esses aqui são os que já funcionaram para MIM, principalmente o Acnase, ele é maravilhoso, sério. Sem defeitos.

♡ ₊ ˚ 🦢 ‧ ₊ ✧ 11° — Dê tempo ao tempo: Se você é uma pessoa na adolescência, é ✨normal✨ ter espinhas e tá tudo bem, se cuidar é importante mas não deixar essa insegurança te dominar é ainda mais. Se cuidem e beijinhos.

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