だれウマ/料理研究家
@muscle1046
Followers
392K
Following
11K
Media
4K
Statuses
16K
筋トレ好きの料理研究家(27)/ダイエット料理研究家/YouTube登録170万人 /TikTok70万人/SNS総フォロワー340万人/レシピ本大賞入賞🥇/腕周り45cm/著書累計30万部/TV多数出演/レシピ開発、商品開発、スポンサー等のお仕事のご依頼はDMまでᕦ(ò_óˇ)ᕤ
だれウマ最新刊!!『ラクして限界飯』
Joined June 2018
ダイエット中に甘いもの食べたくなった時、マジで何度も作ってる秘密のとろける極上のプリンの作り方教えます 【とろけるヘルシープリン】 お砂糖不使用なのに嘘のようにおいしい! マグカップに卵液を入れてレンチンするだけ。 【PR】味の素㈱ パルスイート
3
88
676
The Wire tracks every move in college sports—are you keeping up?
18
23
490
おいも好きは絶対試して欲しい 究極の中華ポテト 材料はサツマイモ•砂糖•油だけ シンプルなくせに震えるほど美味しいので是非 【レシピ↓】
1
12
104
【新着動画🆕】 完全保存版!炊飯器でも料亭の味に。 お米が固くならない 『究極の炊き込みご飯』 この通りに作ると、お米の芯が残らずふっくら、そして粒立ちも良くなります 最高の炊き込みご飯を是非 https://t.co/ovqAM4XJbI
1
5
115
Daylight Savings: 60% of Americans support eliminating Daylight Savings Time—another unifying policy with broad appeal that President Trump identified early on, but will we see action on it? Every time we have to adjust the clocks, Americans across the country ask—why do we
1
4
6
本当に僕が1番美味しいと思う秋の炊き込みご飯を教えます 『極キノコご飯』 キノコのうま味と風味が大爆発。 ほんっっとうに美味しいので絶対試して!
6
401
4K
本当に僕が1番美味しいと思う秋の炊き込みご飯を教えます 『極キノコご飯』 キノコのうま味と風味が大爆発。 ほんっっとうに美味しいので絶対試して!
6
401
4K
ダイエット中に甘いもの食べたくなった時、マジで何度も作ってる秘密のとろける極上のプリンの作り方教えます 【とろけるヘルシープリン】 お砂糖不使用なのに嘘のようにおいしい! マグカップに卵液を入れてレンチンするだけ。 【PR】味の素㈱ パルスイート
3
88
676
A型のインフルエンザでした。 今かなり流行ってるみたいなのでこまめに手洗いうがいをしてお気をつけてください💬 普段、熱が出ても食欲ある僕ですが今回ばかりは食欲が出ず何もたべられない。 き、筋肉が〜…
10
5
279
旅行帰りで疲れてて、料理とかする気がしない時はどうしますか!?そうですね、だれウマさんの料理を作って疲れをとりますよねw カメラが不調で変な色に写ってるけど、実際は普通の色です😂 とりむねとは思えないめちゃめちゃうまっちょでした🤤
【新着動画】 【革命】 ダイエット中でも罪悪感なく食べられるヤバすぎる 『ヘルシーチキン南蛮』 高タンパク低脂質低カロリー。 ダイエット中に食べられる神のチキン南蛮 https://t.co/StrrmHKLo7
3
5
52
10月と11月やらなあかん仕事めっちゃあるのに😭😭 めっっちゃ寒い🥶 皆様も体調管理にはくれぐれもお気をつけください。 おやすみなさい
20
1
297
だれウマさんのヘルシーチキン南蛮人気ありすぎて、もう2枚してほしかったと家族に言われました🤣 おいしすぎました。だれウマさんいつもありがとうございます♪
【新着動画】 【革命】 ダイエット中でも罪悪感なく食べられるヤバすぎる 『ヘルシーチキン南蛮』 高タンパク低脂質低カロリー。 ダイエット中に食べられる神のチキン南蛮 https://t.co/StrrmHKLo7
0
18
325