minns när jag va 14 och gick KBT för social fobi och min terapeut ville att jag skulle ”göra pinsamma saker” och ett förslag va gå in på affären och äta upp en banan och sen lägga skalet på kassabandet när jag skulle betala. förlåt men det är liksom inte bara pinsamt det är STÖLD
16
3
420
Replies
@jojjohanna
min sa ”tänk att ångesten är på ett löv som åker iväg på en bäck” tack det kmr få mig att sluta hyperventilera <3
2
0
33
@jojjohanna
Nej du ska ju betala för det? Stöld är det om du lämnar butiken utan att ha betalat
1
0
7
@jojjohanna
Min psykolog tyckte det var en bra idé att köra kbt behandlingen mot social fobi på distans <3333
0
0
10
@jojjohanna
Förvånansvärt många psykologer är rätt tröga och oerfarna, bortsett från skolböckerna de memorerat.
0
0
1
@jojjohanna
Minns när jag blev internetvän med en som hade social fobi. I början fick jag hålla monolog och hon lyssna innan hon till slut efter några samtal vågade fnissa och senare prata tillbaka.
0
0
4
@jojjohanna
Nån slags kuratoratant frågade mig en gång om jag (fritt ur minnet) ”kommit över min mammas död”. Eh, nej…
0
0
2
@jojjohanna
Trodde KBT betydde att man väldigt försiktigt, i trygg miljö, börjar exponera sig för det man är rädd för. Inte att man kastar den vattenrädda oersonen i djupa poolen och går därifrån 🤷♀️
0
0
1
@jojjohanna
Verkar lite onödigt att ställa till med sådant besvär. Mer lagom att äta upp något med en streckkod så det åtminstone går att betala i efterhand.
0
0
0
@jojjohanna
En av psykologerna på min ERGT förslog att vi skulle donera pengar till en nazistisk organisation om vi inte lyckades stå emot en självdestruktiv impuls :/
0
0
1
@jojjohanna
Starta långsamt med godis varianten istället. Ät upp chokladen och lägg upp bara pappret.
0
0
0