Explore tweets tagged as #87RPM
7/10 #doublethreshold bike R AM ⚫️ 25' 82 83 84 85 86rpm PM ⚫️ 15×60" r45" @ 3:48〜3:45 2.1mmol #ダブルスレッショルド バイク K AM ⚫️ 35' 92 93 94 95 96rpm PM ⚫️ 3×12' r30" 85 86 87rpm 1.8mmol Instagramにトレアカあります。 プロフから🙏
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陸上��やってたときはスプリンターだったので、自転車も主観的に速筋で走っている感覚だったけど、ケイデンスを測定してみると意外とほどほどのアベレージだったので驚いている。感覚的には65rpmぐらいだったけど、87rpmってことは遅筋で妥当な走りをしている気がしてきた(目標90rpm)。
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I survived my first 7days of endurance training. I can’t hold 90rpm for an hour but slowly getting there . I can hold constant 130W 87rpm. Small wins 🙌🏿
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春休み最後の伊豆半周サイクリン��楽しかった Dst 173.49km Tm 7h28min12s Av 23.2km/h Av 87rpm Old 8411km
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帰宅 走行距離134.56km 平均速度30.3km/h 最高速度59.4km/h 消費カロリー2648kcal 平均心拍170 最高心拍197 平均ケイデンス87rpm 芥屋でシフトケーブル切れて以降リア5s固定 http://t.co/G7MVKzC7K9
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膝痛めてからケイデンスを上げるようにしているが、ブルベ200で平均87rpmだから、まぁまぁ回せたほうですかね🤔
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時間：30：00 AVG スピード：36.7km/h 心拍数：---bpm ケイデンス：87rpm MAX スピード：39.6km/h 心拍数：---bpm ケイデンス：92rpm
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時間：30min AVG スピード：45.8km/h 心拍数：169bpm ケイデンス：87rpm MAX スピード：51.5km/h 心拍数：187bpm ケイデンス：96rpm
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時間：30：00 AVG スピード：38.5km/h 心拍数：---bpm ケイデンス：80rpm MAX スピード：50.6km/h 心拍数：---bpm ケイデンス：87rpm
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今日はパワーよりとにかくケイデンス維持を重視したから遅かったな… ケイデンスの方はライド全体で平均87rpmとかなり良さげ このまま少しずつ上げていくゾイ ハムとVo2MAX使ってケイデンスで殴る方針(*´ω`*)
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今日の朝練 距離56.6km 平均速度27.6km/h 最高速度79.21km/h 平均ケイデンス87rpm 平均心拍166 最高心拍198 消費カロリー925kcal 総上昇量916m 動画アップロード中。 http://t.co/nDwFiOBkio
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久々ローラー 時間：30min AVG スピード：42.1km/h 心拍数：156bpm ケイデンス：81rpm MAX スピード：46.2km/h 心拍数：166bpm ケイデンス：87rpm
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時間：37min AVG スピード：45.7km/h 心拍数：160bpm ケイデンス：87rpm MAX スピード：48.3km/h 心拍数：168bpm ケイデンス：91rpm
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時間：60min AVG スピード：45.7km/h 心拍数：169bpm ケイデンス：87rpm MAX スピード：57.4km/h 心拍数：187bpm ケイデンス：109rpm
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今日はLactate Shuttle Short メインは3分120%と1分70% 1分110%×8後に1分120% 最初の3分が嫌で久しく避けてたWO 3分L6は87rpm前後でavgならOK その後のL5は乳酸が溜まり思った以上に苦戦 レスト部分は全てavg-10w位 回復感じたのは6本目以降 ラストの110% 120%は2by2の110% 130%のお陰で無難に対応
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Superb fitting with Kieran, one of the @TurnhouseGolf junior team members tonight. Getting into a @TitleistEurope TSI3 Driver with a 65g Tensei White X Flex. Great combo… not sure if I’m more impressed with the 15yds through the air gain or the +\- 87rpm spin difference 😱🚀
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Sunday morning easy ride. Was playing with cadence a little today. I noted a relatively large difference between 81-82rpm vs 85-87rpm. I’m trying to keep rpm’s up to keep the work focused more on my heart and lungs.
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6/20(木)トレーニング備忘録 初のWattbike 30分 15649m 平均31.3km 87rpm 最大578Watt 平均128Watt 332kcal 着衣体重：84.60→83.70 隣の隣のジムにテクテク片道3000余歩く 滝のような汗 お昼は『大橋会館』バイキング 昨夜は中目黒『鳥よし』で痛飲 #トレーニング #ロードバイク乗りと繋がりたい
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