Позитив і негатив Звісно, почуття «щастя» чи ейфорії в людей з Лімеренцією грандіозне, воно виникає від найменших проявів уваги, або взагалі рандомно. Це додає сил, можна звернути гори, світ має сенс. Але і так само швидко приходить почуття краху, «жаху реальності», депресії

Лімеренція дуже часто проявляється в людей з тривожним типом прив‘язаності, вони достатньо схожі між собою. Страх втратити об‘єкт стає параноїдальним, в результаті чого страждають обоє, тут і надмірна увага, і закидання повідомленнями…

Якість соціального життя погіршується, бо коли ти у стані лімеренції, то хочеш проводити час тільки з цією людиною, а через те, що ця опція недоступна, коло соціальних зв‘язків звужується і навіть немає куди «вийти потрогати траву» щоб побачити, що на світі ІСНУЮТЬ ІНШІ ЛЮДИ

Лімеренція це свого роду стан залежності, це токсична прив‘язаність. ШО РОБИТИ??? Є кілька методів, які я знайшла і які мені самій допомогають:

Дякую реддіту за цю фразу, яку, треба набити на лобі: Якщо вони не кажуть тобі ТАК чи НІ, то відповідь НІ. ВСЕ. Якщо людина хоче бути з вами, вона буде. Якщо ви досі не разом, то відповідь ні. Немає ніякого підтексту, немає скритих сенсів, вас не люблять, крапка.

Одна з проблем Лімеренції це те, як вона б‘є по любові до себе You are not good enough. «От якщо я стану гарніша красивіша, мене точно полюблять» це так не працює Порада: замінювати негативні афірмації на позитивні. Не «я не сексі», а «я дуже навіть сексі. Я варта любові і т.д.»

Заземлення: Іноді дуже важливо зупинитись і розібрати, що саме ви відчуваєте Це любов? Це ненависть? Лімеренція це токсична одержимість. Якщо ваш інтерес явно більший за інтерес людини, задумуйтесь, можливо ви не соулмейти, ви просто obsessed.

Почитати історії інших + статті на цю тему. Реддіт, тві, ютуб. Дуже допомогає відрефлексувати власну поведінку.

Пам‘ятайте, лімеренція не приходить сама, це зазвичай результат якоїсь травми в вашому минулому, яка спричинила подібні наслідки, стрес, війна, дитячі травми, весь цей набір😉 Тож шукайте, що стало першопричиною

Можливо у когось є свої способи боротьби, чи помічали ви за собою прояви лімеренції в звичному житті? Особисто мені стало набагато легше, коли я нарешті змогла ідентифікувати цей стан, назвати його і зрозуміти, що я не єдина це відчуваю.

@doryfern 💋💋💋💋