Нещодавно я дізналась, що таке Limerence.
І зрозуміла, що це стан, від якого я страждала протягом половини свого життя. Тож зараз буде міні TED talk про те, що це таке, про мій досвід і можливі шляхи виходу з цього.
Тред
Отже, Лімеренція це стан свідомості, який походить від романтичних невзаємних почуттів, тривожний, трагічний і обсесивний, сповнений переживаннями через об‘єкт своєї лімеренції, а також нав‘язливе бажання бути у стосунках з об‘єктом, прояв надмірної любові та уваги до об‘єкту.
Чим лімеренція відрізняється від кохання?
Кохання це хімічна реакція, яка відбувається у мозку обох партнерів, що змушує нас жадати один одного, це ВЗАЄМНІ почуття. Лімеренція з‘являється тоді, коли почуття не взаємні, але один з партнерів не каже чіткого НІ.
В цей момент мозок починає шукати докази взаємності, і ми погружаємось в жахливий стан знаходження ЗНАКІВ уваги, проявів симпатії, в тривожність втрати зв‘язок з людиною, welcome to hell.
Люди з лімеренцією застрягають в стані невизначеності і надії.
Але ж це звичайні муки кохання, скажите ви.Але ні
Увесь жах Лімеренції полягає у відсутності контролю над нею. Думки стають нав‘язливими, це заважає людині жити життя, робити роботу, бачити друзів тощо. Це не звичайний краш, це одержимість людиною, почуттями, прагнення до ейфорії
Які ще ознаки Лімеренції існують
• Ну, звісно, нав‘язливі думки про об‘єкт, про те, як ви його любите, як хочете бути разом, як ненавидіте і тд.
• Ідеалізація об‘єкту
• Ви запам‘ятовуєте усе про об‘єкт, що любить, де буває, ваші «місця», фрази, які використовує.
• Страх, що від тебе відмовляться, позбудуться, тривога втратити зв‘язок з об‘єктом.
• Страх, що ти недостатньо хороша для об’єкту, думки, що тебе неможливо полюбити, бо об‘єкт тебе не любить
•Залежність настрою від уваги об‘єкту (надмірне зчитування інтонацій, знаків уваги)
Позитив і негатив
Звісно, почуття «щастя» чи ейфорії в людей з Лімеренцією грандіозне, воно виникає від найменших проявів уваги, або взагалі рандомно. Це додає сил, можна звернути гори, світ має сенс. Але і так само швидко приходить почуття краху, «жаху реальності», депресії
Лімеренція дуже часто проявляється в людей з тривожним типом прив‘язаності, вони достатньо схожі між собою. Страх втратити об‘єкт стає параноїдальним, в результаті чого страждають обоє, тут і надмірна увага, і закидання повідомленнями…
Якість соціального життя погіршується, бо коли ти у стані лімеренції, то хочеш проводити час тільки з цією людиною, а через те, що ця опція недоступна, коло соціальних зв‘язків звужується і навіть немає куди «вийти потрогати траву» щоб побачити, що на світі ІСНУЮТЬ ІНШІ ЛЮДИ
Дякую реддіту за цю фразу, яку, треба набити на лобі:
Якщо вони не кажуть тобі ТАК чи НІ, то відповідь НІ.
ВСЕ.
Якщо людина хоче бути з вами, вона буде. Якщо ви досі не разом, то відповідь ні. Немає ніякого підтексту, немає скритих сенсів, вас не люблять, крапка.
Одна з проблем Лімеренції це те, як вона б‘є по любові до себе
You are not good enough. «От якщо я стану гарніша красивіша, мене точно полюблять»
це так не працює
Порада: замінювати негативні афірмації на позитивні. Не «я не сексі», а «я дуже навіть сексі. Я варта любові і т.д.»
Заземлення:
Іноді дуже важливо зупинитись і розібрати, що саме ви відчуваєте
Це любов? Це ненависть? Лімеренція це токсична одержимість. Якщо ваш інтерес явно більший за інтерес людини, задумуйтесь, можливо ви не соулмейти, ви просто obsessed.
Пам‘ятайте, лімеренція не приходить сама, це зазвичай результат якоїсь травми в вашому минулому, яка спричинила подібні наслідки, стрес, війна, дитячі травми, весь цей набір😉 Тож шукайте, що стало першопричиною
Можливо у когось є свої способи боротьби, чи помічали ви за собою прояви лімеренції в звичному житті?
Особисто мені стало набагато легше, коли я нарешті змогла ідентифікувати цей стан, назвати його і зрозуміти, що я не єдина це відчуваю.
‼️НОВИЙ ЗБІР‼️
грузинська десятка потребує нашої допомоги
треба ваші репости й донати
🎯Ціль: 20 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
💳Номер картки банки
5375 4112 1701 2280
@doryfern
На 90% впевнена що перепади настрою спричинені супутнім психічним захворюванням. Бо я сумніваюсь що мені біполярний розлад тіки через цей стан поставили. Бо якби так сказати, стан пройшов, а по факту ніхуя не змінилось