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😴Revista Cuerpomente de febrero 2025: Un sueño reparador 📙Este mes, junto con la revista Cuerpomente, puedes conseguir una guía práctica escrita por la Dra. Isabel Belaustegui, referente en nutrición y estilo de vida saludable. https://t.co/RkFpsWLecU
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Brené Brown, experta en crecimiento personal: "Si eres jefe tienes que saber que esta táctica de liderazgo no funciona con la generación Z. No trabajarán de esta manera"
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La generación Z ya se ha integrado en el mundo laboral, y el choque con generaciones anteriores sigue llamando la atención a los expertos. Una de ellas es Brené Brown, que nos explica cuál es la...
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Sonia López Iglesias, experta en adolescentes: "En la adolescencia hay que dar alas para que vuelen del nido y motivos para que quieran volver a casa"
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¿Cómo deberíamos acompañar a nuestros adolescentes para proteger su salud mental? ¿Dónde esta la línea entre proteger y sobreproteger? Abordamos estos temas cruciales para la adolescencia de la mano...
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Es perenne y florece ahora: la planta de fogosos colores que convierte el jardín en una fiesta de otoño
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Entre las plantas que destacan en otoño, pocas combinan color, resistencia y facilidad de cuidado como la que te vamos a descubir. Sus flores amarillas y su porte señorial llenan los jardines de vida...
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Pastel de calabacín y atún: la receta sin harinas, fácil y alta en proteínas para una cena saludable
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Este pastel salado lo tiene todo, incluso una presentación muy lucida que lo convierte en una gran opción para cuando tienes invitados.
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5 rincones de Barcelona que solo un auténtico barcelonés te enseñaría
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La ciudad de Barcelona es uno de los destinos turísticos más importantes del mundo. Además de los lugares emblemáticos que todos los viajeros visitan, existen rincones que solo un barcelonés podría...
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Patricia Martínez, arquitecta: “Las ventanas practicables son mucho más efectivas que las correderas para aislar tu casa del ruido”
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Unas buenas ventanas nos protegen del ruido. La arquitecta Patricia Martínez nos da todas las claves de cómo deben ser para protegernos de la contaminación acústica.
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Felipe Isidro, catedrático de ejercicio: "Una persona que no ha hecho nunca ejercicio, tiene que empezar a trabajar primero la fuerza y luego pasar al cardio para llegar a alternar ambos"
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¿Qué tipo de ejercicios debería realizar de forma prioritaria una persona que se inicia en la actividad física? El experto ofrece las claves.
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Qué significa 'sapere aude': la frase que popularizó Kant y que es el mejor escudo para que no te manipulen
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El genio de la Ilustración nos dejó una idea poderosa en su ‘sapere aude’, que los filósofos contemporáneos recogen para hacer actual esta idea que revolucionó la historia de la humanidad.
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José Carlos Ruiz, filósofo: "La psicología positiva nace cuando Seligman inyecta la idea de felicidad en el trabajo porque así rindes 3 veces más. En los últimos 20 años le han dado la vuelta a la idea de felicidad"
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¿Qué significa para ti ser feliz? Esta respuesta ha cambiado mucho en nuestra sociedad en los últimos 20 años. El filósofo José Carlos Ruiz advierte sobre la era de la ‘posfelicidad’. Y sus raíces se...
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José González, experto en plantas: "Al ir a comprar una planta desconfía de las que son muy grandes y están en una maceta pequeña"
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Elegir bien tus plantas de interior desde el inicio puede suponer la diferencia entre disfrutar de un ejemplar sano durante años o tener que lidiar con plagas, enfermedades y trasplantes prematuros....
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Chef Martín Berasategui: "Estas alitas fritas son tan fáciles y están tan buenas que se comen como si fueran pipas"
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Estas alitas se hacen en un abrir y cerrar de ojos, aunque para que estén de 10, es mejor que las dejes marinar un par de horas en la nevera.
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Es un bosque de novela con los robles y castaños centenarios más altos de Europa: un monumento natural en Galicia para escaparte en otoño
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Situado en pleno corazón de Galicia, este monumento natural está formado por robles y principalmente castaños que alcanzan, en algunos casos, los 30 metros de altura y cinco de perímetro.
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Vanesa Travieso, experta en orden: "Hay microhábitos que pueden cambiar la energía de un mal día. Son cosas simples que nos calman y estabilizan"
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A veces no hacen falta grandes cambios para sentirnos mejor. En medio del caos cotidiano, los pequeños gestos tienen el poder de reconectarnos con la calma y devolvernos una sensación de control. La...
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"Salir a caminar una hora a partir de los 60 está bien, pero este ejercicio es todavía mejor": la alerta de los expertos en ejercicio físico
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Si queremos calidad de vida, esto es lo que deberíamos hacer a partir de los 40, según ha demostrado un nuevo estudio.
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Zygmunt Bauman, filósofo: "Hay muchas formas de ser feliz, pero en la sociedad actual todas pasan por una tienda. Y no estamos olvidando de otras formas de ser feliz"
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La sociedad moderna considera que la felicidad puede comprarse en una tienda. Incluso si crees que has escapado de todas las trampas del consumismo, es probable que tu felicidad acabe recayendo en la...
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El rasgo principal de personas superinteligentes como Leonardo da Vinci o Bill Gates no es el cociente intelectual según la psicología
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La capacidad de hacer cosas sorprendentes no depende únicamente del cociente intelectual. El secreto de la genialidad se encuentra en un hábito muy sencillo que comparten figuras como Bill Gates o...
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Eloísa, experta en suculentas: “Hay que tener mucho cuidado al manipular las suculentas para no eliminar la pruina. Las protege de muchas cosas”
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Esa fina capa blanca que recubre muchas suculentas no es un capricho de la naturaleza sin más, sino una protección natural que las mantiene sanas frente a hongos, bacterias y plagas. Manipularlas de...
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La crema de champiñones más fácil de hacer para una cena ligera, saciante y proteica: lista en 15 minutos
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Esta crema tiene un sabor y una presencia tan divinas que parecerá de chef. ¿Lo mejor de todo? La tendrás lista en menos de 15 minutos.
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Cómo hacer un moño bajo fácil en 10 segundos: el truco definitivo para salir con el pelo perfectamente peinado por las mañanas sin perder tiempo
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Los días ajetreados exigen soluciones rápidas para mantener un look impecable. Con el moño bajo o “low bun”, puedes salir de casa perfectamente peinada en apenas segundos.
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Andreu Villagrasa, arquitecto técnico: “Poner aerotermia supone un ahorro aproximado de 300-400 euros al año solo en energía y lo mejor es que es mucho más confortable”
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La aerotermia se ha convertido en una solución muy buscada por quienes quieren ahorrar en la factura energética sin renunciar al confort. Cada vez más arquitectos apuestan por ella en sus proyectos y...
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