私ごとですが、初提出いたしました😍✨ 分からないことだらけですが、サポートしていただいている先生には感謝です💕 発売日は11月16日に決定しました❣️ 今日にこだわったのは、私の誕生日だからです🥳自分へのプレゼントになりました🎁 なぜ、今日発売にしなかったって？それはご想像に任せます🤣

子育てが一段落して、突然たっぷりの時間ができた時「このぽっかり空いた時間、何に使おう？」って迷いますよね。楽しい『趣味』もいいけど、『夢中になれる生きがい』を見つけた方がもっと充実した毎日を過ごせると思いませんか？あなたの心の底からやりたいと願うことを一緒に探せる1冊になります

『枯れない私になる』5つの魔法 1.日常の輝きを見つける心の魔法 2.お金の不安を自信に塗り替える魔法 3.一生涯の喜びとなる趣味を発掘できる魔法 4.孤独に負けない温かい繋がり作れる魔法 5.最高の自由を守る究極の身体の土台を作れる魔法 あなたはどの魔法が欲しいですか？ すべて手に入りますよ♪

半年ぶりにランチした友達が ｢子供に手をかける時間が減って自分だけの一人時間が増えたけど、何もすることがなく困っている｣と悩んでいた。 実は多くのママが同じ悩みを持っています。あなたは子供が離れた後、自分の居場所がどこなのか分からなくなっていませんか？その悩みはこれで解決！結果は…

体の変化に戸惑うことも多いかもしれませんね。鏡を見るのが億劫になる日があってもいい。でも、その体の全ては、あなたが頑張って生きてきた軌跡です。完璧を求めず、ただ労ってあげる時間を確保しましょう。温かいお茶を飲む、ゆっくりお風呂に入る。体が喜ぶシンプルなことを優先してあげて。

「生きがい」という言葉を聞いてもピンとこない。まるで心のエネルギーメーターが、じりじりとゼロに近づいているような感覚…持っていませんか？もしあなたが今、そんな不安を抱えているなら、まずはあなたの心に語りかけたい「大丈夫。私たちは今から、何度でも咲き誇ることができます」と！本文より

スマホやパソコンで酷使している目を労ってあげましょうれあ子育てが一段落しても、ついつい情報収集などで目を使いがちです。温かいタオルで温めたり、ブルーライト対策をしたり。目の疲れは全身の疲れにも繋がります。疲れた目を癒して、クリアな視界でこれからの人生の美しい景色をたくさん見たいで

節約を「我慢」ではなく「ゲーム」のように楽しんでみましょう！例えば、「今月は電気代を○○円減らす」など目標設定をしてみる。工夫次第で、毎日がわくわくする挑戦に変わります。お金を賢く使うスキルは、人生の自由度を高めます。楽しみながら、豊かな未来への土台を作りましょう。

水分補給は美容と健康の基本です。子育てに忙しいと忘れがちでしたが、今は自分のためにお水をしっかり飲みましょう。体が潤うと肌の調子も良くなり、心もクリアになります。カフェインや糖分の多い飲み物だけでなく、お水やお茶を選ぶ時間も大切にしたいですね。体の内側からキラキラ輝きましょう。

自分の親を大切にする時間は、人生後半の充実感に繋がります。親孝行はモノを贈ることだけではありません。一緒に食事をしたり、昔話を聞いたり。親の健康を気遣う時間も大切ですね。私たちは子育てを終えて、改めて親の偉大さを感じます。いつもの感謝の気持ちを言葉と行動で伝えていきましょう。

連絡を密に取り合わなくても、心で繋がっている友人もいますよね。子育てが終わり時間の使い方が変わると、人間関係のあり方も変わってきます。無理に付き合いを増やそうとせず、本当に心地よい関係だけを大切にしましょう。連絡の頻度よりも、会った時の温かさ。それが私たち世代の心地よい繋がりです

毎日の小さな習慣が私たちの未来を作ります。子育て中は「やらないといけないこと」に追われていましたが、今は「やりたいこと」のための習慣を取り入れましょう。朝のストレッチ、読書の時間。自分の機嫌を自分で取るための習慣です。私たちの財産になる健康な心と身体作りの幸せ習慣を始めましょう

たくさん笑って、免疫力アップしましょう！笑いは最高の常備薬です。コメディ番組を見たり、友人とバカ話をしたり、意識的に「笑う時間」を作りましょう。心から笑うと、悩みも吹き飛び気分が明るくなりますよね。笑顔は周りの人も元気にする魔法です。今日もたくさん笑って最高の1日を過ごしましょう

嫌な人との付き合い、無理していませんか？これからの人生、自分の心が安らぐ人間関係を選び直す勇気も必要です。苦手な人とは適度な距離を保ち、心地よい関係を優先しましょう。私たちはもう誰かに気を遣いすぎる必要はありません。自分の「居心地の良さ」を一番に。心穏やかな毎日を過ごしましょうね

年齢に関係なく新しい世代から学ぶ姿勢を大切にしていますか？子どもたちや職場の若い方など、年下の方との交流は新しい視点やエネルギーをくれます。自分の経験を語るだけでなく、素直に新しい知識を吸収する。そんな柔軟な心は、若々しさを保ってくれます。いくつになっても好奇心を忘れずに！

自分なりのストレス解消法、見つけていますか？泣ける映画を観る、思い切り歌う、何でも良いんです。ため込まず、こまめに心を解放してあげましょう。私たちは長年、家族のために頑張ってきました。これからは自分の心と身体を最優先で労ってあげてくださいね。心身のバランスが、新しい人生を支えます

家計のダイエット始めてみませんか？サブスクリプションや保険、通信費などの固定費は見直しのチャンスです。毎月必ず出ていくお金を少しでも減らせば、その分を趣味や貯蓄に回せます。チリツモで大きな差になりますよ！「もったいない」を「未来の自分への投資」に変え、自由な未来を手にしましょう

自分の親との関係、ゆっくり見直す時間が持てていますか？子育て中は子ども中心だったけれど、今は親子として自分の親と語り合う機会かもしれません。感謝の気持ちを伝えたり心配事を共有したり。お互いの健康を気遣いながら、より深い絆で結ばれたいですね。家族の温かさは幸せのエネルギーになります

次の絵本に新しいキャラクターが出ます。 😸ねむるん✨の きょうだいの 😻たべるん✨ です。 仲良くクリスマスケーキを食べて爆笑してますww どうぞよろしくお願いいたします。 #クリスマス #クリスマスケーキ #猫 #絵本 #ねこ #猫好きさんと繋がりたい

毎度おなじみコクチーズでございます！今回は以前からやりたかった企画！「バンドブームを語ろう！」スペースです！だいたい語りたいバンドは皆同じ！SHOW-YA COMPLEX THE BLUE HEART バービーボーイズ BOØWY TMネットワー�� チェッカーズは鉄板！リマインドはこちらから押すなよ。押すなよ。👇🤣