Produtividade & Tecnologia
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Aumentar sua produtividade é a única maneira eficaz de atingir o sucesso. Para iss, utilize a tecnologia a seu favor
Joined January 2023
4. Registre seu progresso: Registre seu progresso usando um aplicativo ou um cronômetro, para acompanhar quantos "pomodoros" você completou e quanto tempo resta.
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3. Repita os ciclos: Repita os ciclos de trabalho e descanso, tomando uma pausa curta a cada 25 minutos. Depois de quatro ciclos, tome uma pausa longa de 15 a 20 minutos.
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2. Intervalo curto: Depois de 25 minutos, faça uma pausa curta de 5 minutos. Use esse tempo para se levantar, esticar, beber água, ir ao banheiro, etc.
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1. Tempo de trabalho: Escolha uma tarefa específica para trabalhar e estabeleça um tempo de trabalho de 25 minutos, chamado de "pomodoro". Durante esse tempo, você se concentra exclusivamente na tarefa em questão, sem distrações.
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A Técnica Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo que ajuda a aumentar a produtividade e a concentração. Ele é baseado em dividir o tempo de trabalho em períodos curtos de trabalho intensivo, seguidos por períodos de descanso curtos. Funciona assim:
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Lembre-se que aumentar a produtividade é um processo contínuo e pode levar tempo para encontrar o que funciona melhor para você. Seja paciente e experimente diferentes técnicas até encontrar aquelas que funcionam melhor para você.
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6. Seja realista com suas metas: Seja realista com suas metas e não tente fazer mais do que é possível. Isso ajudará a evitar o estresse e aumentará a sua produtividade.
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5. Use ferramentas de produtividade: Utilize ferramentas de produtividade, como aplicativos de gerenciamento de tempo e listas de tarefas, para ajudá-lo a manter-se organizado e aumentar a sua produtividade. Ex: Técnica Pomodoro
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4. Faça uso do tempo: Faça uso do tempo ocioso, como tempo de viagem ou espera, para realizar tarefas menores ou ler, preferencial uma leitura que ajude, posteriormente, na atividade que será realizada.
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3. Faça pausas regulares: Faça pausas regulares para descansar e renovar sua energia. Isso ajudará a manter sua mente clara e aumentará a sua produtividade.
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2. Elimine distrações: Elimine distrações, como notificações de redes sociais, e-mails e mensagens, enquanto trabalha em tarefas importantes.
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1. Faça uma lista de tarefas: Faça uma lista de tarefas diária ou semanal e estabeleça prioridades. Isso ajudará a manter você focado e a alcançar seus objetivos.
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6 dicas simples, e altamente eficazes, para aumentar a sua produtvidade e fazer o seu dia render mais.
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