@NevskyAlexandr У меня рецепт обратный. Лёгкий завтрак и французский ужин.

@NevskyAlexandr Не продержусь

@NevskyAlexandr Ну или завтрак и обед отменить,а ужин оставить.Мне так больше подошло)

@NevskyAlexandr Важна не нацеленность на результат, а управление процессом. Не во что бы то ни стало скинуть 10кг а постепенно но каждый день убирать дерьмо из рациона, сначала сахар, потом мучное, потом всякие колбасы сыры. Так на долгой дистанции приведение веса в норму неизбежно.

@NevskyAlexandr Если не ошибаюсь, на языке вероятного противника, данный прием назывется Intermittent fasting. Пробовал в этом году. Работает.

@NevskyAlexandr Попробовал... 3 часа ночи. Доедаю (сухим!) пакет лапши быстрого приготовления...

@NevskyAlexandr А какая связь, между отменой ужина и "быстро похудеть "?

@NevskyAlexandr Если поискать в пабмеде исследования по этой тематике, а затем их изучить внимательно, отсеяв те мало участников то становится понятно, что подход с отменой ужинов, интервальным голоданием и прочими лишениями так себе и следует выбрать что-то более эффективное и безопасное

@NevskyAlexandr Это все хуйня. Влади прав. Какой в этом смысл, если можно в людей разрядить весь Байконур. Так у жирного хоть осколки в бочках могут застрять. А худому псда

@NevskyAlexandr Александр, при всём уважении. Вы же не диетолог. Для некоторых это будет очень вредно. Для снижения веса достаточно создать небольшой дефицит калорий, но нужно правильное соотношение белков, жиров, углеводов. Тут девочка хорошо рассказывает

@NevskyAlexandr От яблок ещё больше жрать хочется.

@NevskyAlexandr Александр, я ваш давний поклонник, вот купил книжку, хочу больше узнать про вашу биографию.

@NevskyAlexandr А что же делать если я ужинаю дважды, и ночью на холодильник налеты совершаю, но не достигаю не то что лишнего, но даже нормального веса? Есть у вас рецепт на две недели?

@NevskyAlexandr Все! С понедельника!)

@NevskyAlexandr Мозг прокачать значительно труднее чем тело. Советы Невского слушать не надо

@NevskyAlexandr Лучшая диета - меньше жрать, больше шевелиться)))

@NevskyAlexandr А мне помогло. Правда у меня отменились и обеды. С начала могилизации похудела на 10 кг😐правда от нервов теперь ещё и глаз дергается

@NevskyAlexandr Есть ещё супер способ: все сладкое, кроме фруктов и все углеводы убрать из рациона