
50sEngineer
@50sTechTunes
Followers
27
Following
1K
Media
420
Statuses
523
50歳で事務職からVBAエンジニアに転身 | Python3エンジニア認定実践試験合格を目指す | 朝活学習と筋トレで自己成長中 | ダイエット中(マイナス4kgが目標) | 珈琲とパンが大好き
Joined December 2023
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .今日もこの朝食、なぜ飽きないのか不思議! . PFCバランス朝食 .・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 30g .・肝油ドロップ . 筋トレ .・エア縄跳び 200回 .・プランク 3分 .・ダンベル 60回.#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
2
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .いつも同じ朝食メニュー. PFCバランス朝食 .・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 25g .・肝油ドロップ . 筋トレ.・エア縄跳び 200回.・プランク 3分 .#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
3
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .今日も一段と寒い朝です。.筋トレで体が温まったので、仕事を始めます!. PFCバランス朝食.・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 40g.・肝油ドロップ. 筋トレ.・プランク 3分.・エア縄跳び 200回.#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
3
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .ドライヤーをしながらのかかと上げ200回をながら運動にしています!. PFCバランス朝食 .・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 40g .・肝油ドロップ . 筋トレ .・プランク 3分 .・スクワット 50回 .#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
1
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .朝食はマーガリンパンでエネルギー、脂肪オーバー!.でも、たまに食べると美味しい!.昼食で調整します!. 朝食.・oikos 1個.・マーガリン入り黒糖パン 2個.・肝油ドロップ . 筋トレ.・プランク 3分 .・スクワット 50回 . #朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
5
朝活ができなかったので、リモートワークデーを活用して昼筋トレ! .身体も心もリフレッシュして、午後の仕事がスムーズに運びそう!. ・エア縄跳び 200回.・ダンベル 60回.・プランク 3分 .・スクワット 50回 .#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエ���ト
0
0
5
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .年末年始のフリー食は終了。今日からまたPFCバランス食に戻ります!. PFCバランス朝食 .・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 40g .・肝油ドロップ . 筋トレ .・プランク 3分 .・スクワット 50回 .#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
4
おはようございます! 朝活筋トレ完了!.クリスマスイブの過食で重だるい朝は筋トレを多めに! . PFCバランス朝食.・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 40g.・肝油ドロップ. 筋トレ .・エア縄跳び 200回.・プランク 6分.・スクワット 100回.#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
4
おはようございます! 朝活筋トレ完了! .クリスマス、お正月と過食シーズン到来ですね。.うまく調整します!. PFCバランス朝食.・脂肪0ヨーグルト 80g + バナナ 1本 + マイグラプロテイン 40g.・肝油ドロップ . 筋トレ.・プランク 3分 .・ダンベル 60回 .#朝活 #筋トレ #PFC #ダイエット
0
0
3